जामुन खाने के फायदे और नुकसान

जामुन खाने के फायदे और नुकसान

जामुन वसंत ऋतु में मिलने फल है और यह गहरा बैंगनी रंग का होता है। यह स्वाद में मीठा होता है.
जामुन को सुबह-सुबह खाया जा सकता है।
तो आइए अब हम जामुन के फायदे और नुकसान के बारे में जानते हैं।

जामुन खाने के फायदे और नुकसान

जामुन खाने के फायदे

जामुन का फायदा त्वचा के लिए

Jaamun में विटामिन ए पाया जाता है, जो आपकी त्वचा के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है।
जामुन में खनिज लवण विटामिन बहुत अच्छी मात्रा में पाया जाता है
जो आपकी त्वचा के लिए बहुत ज्यादा फायदेमंद होता है।
त्वचा पर हुए दाग धब्बे कील मुंहासे को दूर करने के लिए आप जामुन का सेवन कर सकते हैं,

जामुन आपके दांतों और मसूड़ों को मजबूत करता है

जामुन आपके मसूड़ों, दांतों के लिए बहुत ज्यादा अच्छा होता है,
यदि आप इसका सेवन सुबह सुबह कर लें तो यह आपके दांतो के लिए ज्यादा फायदेमंद होता है.

जामुन की जड़ या जामुन की छाल को सुखाकर अगर इसका पेस्ट बना ले और फिर
इसका इस्तेमाल कोई और पेस्ट की जगह करे तो ऐसा करने से आपको दो तीन सप्ताह में दांतों में चमक दिखने लगेगी और मसूड़ों की जैसे मसूड़ों में खून आना, मसूड़े सूज जाना जैसी समस्या से राहत मिलेगी. अगर आप इसका पेस्ट मसूड़ों में खून आने वाली जगह पर लगा ले तो उससे भी आपको राहत मिल सकती है।

जामुन की गुठली गैस को दूर करती है.

जामुन की जड़ या जामुन की गुठली को आप कूटकर इसका घोल बना ले और फिर इसका
सेवन सुबह-सुबह खाली पेट करें तो यह आपके पेट की समस्या को दूर कर सकता है,
जैसे गैस, अपच, डायरिया, पेचिश जैसी समस्याओं से बचा सकता है,
याद रहे कि आपको इसका सेवन खाली पेट ही करना है।

जामुन करता है स्टेमिना बढ़ाने में मदद

अगर आप जामुन का सेवन सुबह सुबह करते हैं, तो यह आपके लिए बेहद ही फायदेमंद हो सकता है.
यह आपके शरीर की कमजोरी दूर करने और स्टेमिना बढ़ाने में मदद करता है.
यह किसी भी प्रकार की सेक्स से सबन्धित समस्या को दूर कर सकता है।

आधा चम्मच जामुन के रस आधा चम्मच शहद और दो चम्मच आंवले का रस प्रतिदिन सुबह खाने
से आपकी यौन शक्ति बढ़ती है और इससे संबंधित कोई भी समस्या आती है.

जामुन रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है.

जामुन में पाए जाने वाले गुण आप की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है,
जिससे आपको किसी भी प्रकार की बीमारी की समस्या नहीं हो सकती.
इसीलिए आपको जामुन का सेवन रेगुलर करना चाहिए अगर आप जामुन का सेवन
कभी-कभी करते हैं, तो इसका सेवन आप रेगुलर करने लग जाइए.
अगर आप इसका सेवन रेगुलर करते हैं, तो इसका कोई साइड इफेक्ट नहीं है।

जामुन की गुठली करती है हमारी किडनी को मजबूत

अगर आपको गुर्दे या किडनी की समस्या है, तो आप जामुन की गुठली को कूटकर इसका पेस्ट बनाएं और फिर इसको रात को सोते समय दही के साथ ले.

अगर आपको पथरी की समस्या या लक्षण है, तो भी आप जामुन की गुठली का इस्तेमाल कर सकते हैं. पथरी को कम करने के लिए यह बेहद ज्यादा फायदेमंद फल है।

दाद की समस्या को दूर करता है.

अगर आपको फंगल इन्फेक्शन या दाद की समस्या है, तो आप उससे छुटकारा पा सकते हैं. अगर आपको दाद की समस्या है, तो आप जामुन की गुठली को अच्छे से पीसकर उसका लोशन बनाकर आप उसका इस्तेमाल दाद पर हुए घाव पर लगा लेंगे तो यह आपके लिए बहुत ज्यादा फायदेमंद होता है और इसका कोई साइड इफेक्ट भी नहीं है।

खिलाड़ियों के लिए जामुन फायदेमंद होता है.

अगर खिलाड़ियों को ज्यादा पसीना आता है या खिलाड़ियों का सांस फूलता है, तो आप जामुन के रस का सेवन कर सकते हैं, अगर आप सुबह सुबह रनिंग करते हैं या मॉर्निंग वॉक पर जाते हैं तो भी आपके लिए बहुत ज्यादा फायदेमंद हो सकता है क्योंकि जामुन में बहुत ज्यादा मात्रा में रस होता है जो आपकी पानी की पूर्ति को पूरा करता है।

मधुमेह रोग के लिए फायदेमंद है. – जामुन खाने के फायदे और नुकसान

अगर आपको मधुमेह की समस्या हो गई है, या यह कई दिनों से है तो आप जामुन की गुठली को सुखाकर उसका पाउडर बनाकर स्वास्थ्य पानी के साथ सुबह सुबह ले तो आपको मधुमेह की समस्या दूर हो सकती है।

15 से 20 जामुन रात को भिगोकर छोड़ दें और सुबह इन को स्वस्थ पानी से धोकर खा ले तो यह आपके सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। अगर आप सुबह-सुबह जामुन के रस और करेले के रस दोनों को मिलाकर सेवन करते हैं तो आपको मधुमेह होने की समस्या दूर हो सकती है।

खून की कमी को दूर करता है.

जामुन हमारी खून की कमी को पूरा करने में सहायक होता है, अगर आप और किस में मात्रा में आयरन होता है, जो आपकी खून की कमी को पूरा करता है.

जामुन खाने के नुकसान

  • जामुन खाना लाभदायक है, लेकिन इसका ज्यादा सेवन आपके सेहत के लिए नुकसानदायक भी हो सकता है।
  • खाली पेट जामुन के सेवन हानिकारक होता है।
  • जामुन अधिक मात्रा में खाने से आपको खांसी की समस्या का सामना करना पड़ा सकता है।
  • जामुन खाकर जल्दी ही दूध नहीं पीना चाहिए
  • फ्रिज में रखे जामुन ना खाये यह आपको सर्दी या जुकाम जैसी समस्या का शिकार बना सकता है।

आज हमने इस आर्टिकल में बताया की जामुन खाने के फायदे और जामुन खाने के नुकसान क्या है. आशा करता हूँ की आपको हमारा आर्टिकल पसंद आया हो तो हमारे आर्टिकल को लाइक करे और कमेंट करे और शेयर करना ना भूलें

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