आज हम इस आर्टिकल में आपको GYM जाने के लिए 5 Best Food के बारे में बताने जा रहे है अगर आप Body Building करते है या आप अपना Weight Gain करना चाहते है तो आप हमारे इन Tips को Follow करके आप अपने Weight को Gain कर सकते है।
GYM जाने वालों के लिए 5 Best Food
अंडा
अंडा हमारी Health के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है और यह Muscles Gain करने में आपकी Help करता है. अंडे में बहुत अच्छी मात्रा में Protein पाया जाता है और इसमें बहुत अच्छी मात्रा में Calories भी पायी जाती है, और अगर आप अपना Weight Gain करना चाहते है तो हमारे इन Tips को आखिर तक Follow कीजिए. अंड्डे खाने के फायदे और नुकसान
चिकन
चिकन हमारी Body को मजबूत बनाने में सहायक होता है और इसका Use अगर आप सुबह सुबह नाश्ते के तौर पर कर ले तो यह आपकी Health के लिए बहूत ही फायदेमंद होता है और इसको सर्दियों में ज्यादा मात्रा में खाने से आपकी Muscles Gain होने लगती है और आप Body Builder दिखने लगते है।
मछ्ली
वैसे तो मछ्ली समुंदरी इलाकों में पायी जाती है लेकिन आजकल इस युवा पीढ़ी में इसको हर किसी जगह पर खरीदा जा सकता है और आजकल इस युवा पीढ़ी में इसको चाव से खाया जाता है लेकिन ज़्यादातर लोग इसको Body Building के लिए खाया जाता है और इसको सर्दियों में खाया जाता है।
पनीर
पनीर में बहुत अच्छी मात्रा में Protein पाया जाता है और इसका Use Body Building के लिए ज़्यादातर किया जाता है और पनीर बनाने का सही तरीका है की दूध को फाड़कर इसको आप खाने योग्य बना सकते है। पनीर के फायदे और नुकसान
केला
केला हमारी Health के लिए बहुत ही बढ़िया Food है और इसका इस्तेमाल सभी लोग यानि न की आम लोग भी इसका Use कर सकते है और इसका Use ज़्यादातर Weight बढाने में ही किया जाता है और केले में बहुत ही अच्छी मात्रा में Calories भी पायी जाती है। केले खाने के फायदे और नुकसान | Banana: Benefits & Side Effects
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