अंगूर खाने के फायदे और नुकसान

अंगूर एक ऐसा फल है, जिसका स्वाद खट्टा और मीठा दोनों होता है, और यह हल्के हरे रंग का होता है। इसमें बहुत सारे गुण पाए जाते हैं। तो यह हमारी सेहत के लिए बहुत ज्यादा फायदेमंद होते हैं।  आज मैं इस आर्टिकल में आपको बताऊंगा अंगूर खाने के फायदे और नुकसान के बारे में.

अंगूर खाने के फायदे

खांसी के लिए फायदेमंद है.

अगर बच्चे या बूढ़ों को खांसी आने की समस्या है,
तो आप अंगूर खा कर कर इससे छुटकारा पा सकते हैं
और अगर आप अंगूर को सुखाकर  किशमिश बना ले और दिन में चार
पांच बार 3 से 4 किशमिश खा ले तो आपकी खांसी में राहत मिल सकती है।

बेजान बालों पर लाएं चमक लाता है

अगर आप गर्मी में दोपहर में बाहर निकलते हैं, तो आपको धूप, धूल और प्रदूषण से आपके बाल खराब हो सकते हैं, इससे छुटकारा पाने के लिए आपको अंगूर खाने होंगे क्योंकि अंगूर हमारे शरीर के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं।

बालों का झड़ना कम करता है

जब आपके बाल झड़ने लगते हैं तो इससे यह पता चलता है कि आपके तनाव की अवस्था और इससे छुटकारा पाने के लिए अंगूर का सेवन कर सकते हैं। अंगूर में मौजूद लिनोलिक एसिड हमारे बालों को मजबूत बनाने में सहायक होता है।और उनको स्वस्थ बनाने में भी सहायक होता है जिससे आपके बाल झड़ने की समस्या दूर हो जाती है।

बालों की मात्रा बढ़ाता है

अंगूर के पौधे की जड़ का आप लोशन बनाकर उसे अपने बालों को धो लें।
इससे आपके बाल पहले से घने होने लगेंगे.

पाचन शक्ति को बढ़ाता है.

अगर आपको कोई पेट की समस्या है, जैसे गैस बनना, पेट में जलन हो तो आप अंगूर को खाकर पेट की समस्या को दूर कर सकते हैं। जिससे आपके पेट की गर्मी भी दूर हो जाती है। जिससे आपकी पाचन शक्ति बढ़ जाती है।

मधुमेह रोग में लाभकारी

अगर आपको मधुमेह है, या डायबिटीज है, तो अंगूर आपकी मदद कर सकता है,
अगर आपको ब्लड शुगर की समस्या है, तो आप अंगूर का सेवन दवा के तौर पर कर सकते हैं।

हड्डियों को बनाता है मजबूत

अगर आपको जोड़ों के दर्द या हड्डियों का कोई दर्द है, अंगूर खाकर इस समस्या को दूर कर सकते हैं, अंगूर में आयरन कॉपर और मैग्नीशियम प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं, इनका सेवन हड्डियों को मजबूती देने में मदद करता है, ऑस्टीयोपोरोसिस जैसी बीमारियों की समस्या से बच सकते हैं और यह बूढ़े व्यक्तियों में यह बीमारी ज्यादा होती है, इस समस्या से उन्हें अंगूर का सेवन बचा सकता है।

देखने की क्षमता में सुधार

अगर आप अंगूर का सेवन रेगुलर करते हैं तो यह आपके देखने की क्षमता को ज्यादा बढ़ाता है।

सिर दर्द को ठीक करने में सहायता करता है.

यह सिर दर्द को कम करने में भी मददगार है, अगर इसका सेवन रेगुलर उठ कर खाली पेट किया जाए
तो सिर दर्द होने से बच सकते हैं.

त्वचा पर होने वाली समस्या को दूर करता है अंगूर

अगर आपको त्वचा की कोई समस्या है, तो आप अंगूर खा कर उस समस्या का सामना कर सकते हैं, अगर आपको त्वचा की समस्या जैसे त्वचा पर कील मुंहासे होना दाग धब्बे होना इन जैसी समस्याओं को दूर कर सकते हैं, अंगूर खाकर अगर आप का सेवन रेगुलर करते है तो आपको त्वचा की कोई समस्या नहीं हो सकती क्योंकि इसमें विटामिन अच्छी मात्रा में पाया जाता है जो आपकी त्वचा को सुंदर बनाने में मदद करता है और चमकदार बनाने में मदद करता है।

अंगूर खाने के नुकसान

• वैसे तो अंगूर खाने के फायदे होते हैं। लेकिन इसको ज्यादा मात्रा में खाने से नुकसान भी हो सकते हैं.
• अंगूर में अच्छी मात्रा में फाइबर होता है, इसका ज्यादा सेवन करने से आपको दस्त लग सकते हैं।
• अंगूर का सेवन ज्यादा मात्रा में करने से यह आपका वजन बढ़ा सकता है।
• वैसे तो अंगूर पेट की कई समस्या को कम करता है लेकिन इसका सेवन ज्यादा करने से
  यह गैस की समस्या को बढ़ा सकता है।

आज हमने इस आर्टिकल में आपको बताया कि अंगूर खाने के फायदे और अंगूर खाने के नुकसान क्या क्या है. आशा करता हूं कि आपको हमारा आर्टिकल पसंद आया हो. हमारा आर्टिकल आपको पसंद आया हो तो आर्टिकल को लाइक करें कॉमेंट करें और शेयर करना ना भूलें।

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