काली मिर्च के फायदे और नुकसान

आज हम इस आर्टिकल में आपको काली मिर्च के फायदे और नुकसान के बारे में बताने जा रहे है.
काली मिर्च का इस्तेमाल अनेक प्रकार से किया जा सकता है.
काली मिर्च में बहुत सारे पोषक तत्व भी पाए जाते है.
यह हमारे शरीर के लिए या हमारे स्वास्थ्य के लिए भी बहुत जरुरी होती है.

काली मिर्च के फायदे

पाचन के लिए

काली मिर्च पाचन के लिए बहुत ही जरुरी होती है.
इसका सेवन करने से पेट दर्द , गैंस या अपच जैसी समस्या कम हो जाती है.
काली मिर्च शरीर से गैस आसानी से निकल देती है.
काली मिर्च का सेवन पेट के लिए बहुत ही लाभदायक होते है इसलिए आप इसका सेवन कर सकते है.

वजन को कम करने के लिए

वजन को कम करने के लिए बहुत सारे लोग परेशान है. उनका वजन बहुत ज्यादा है तो उनके लिए बहुत ज्यादा फायदेमंद काली मिर्च होती है क्योंकि इसमें बहुत ही कम मात्रा में फाइबर पाया जाता है जोकि हमारी सेहत के लिए बहुत ही अच्छा होता है और यह वजन को कम करने क लिये भी सही होता है.

कैंसर के लिए

काली मिर्च का सेवन करने से कैंसर जैसी कई समस्या कम हो जाती है. काली मिर्च के नियमित सेवन से स्‍तन कैंसर की गांठ नहीं बनती है और काली मिर्च में का सेवन करने वाले व्यक्तियों को कैंसर जैसी घातक बीमारी भी नहीं होती है.

पेट में गैस के लिए

काली मिर्च पेट की गैस से राहत दिलाती है. काली मिर्च में एंटी ओक्सीडेंट के गुण पाए जाते है जोकि पेट में गैंस बनने से रोकते है. काली मिर्च पेट की यह समस्या बहुत जल्दी ठीक कर देती है. इसके अलावा आफरा या पेट में दर्द हो तो भी काली मिर्च का सेवन कर लें तो बहुत ही बढ़िया होती है.

त्वचा के लिए

त्वचा को ठीक करने के लिए काली मिर्च को कूटकर इसका लेप करने से भी त्वचा चमकदार बना देती है लेकिन इसका इस्तेमाल कम और सावधानीपूर्वक करना चाहिए ऐसा करने से मृत त्वचा बाहर निकल जाती है और त्वचा को अच्छी तरह से पोषण मिलता है. साथ में यह रक्त संचार को सुचारू करती है जो त्वचा को सुंदर बनाने में सहायक होती है और इसमें कीटाणु विरोधी तत्व पाए जाते है जोकि किसी भी प्रकार का पोषण नहीं होने देते है.

तनाव से बचाए

तनाव से बचने के लिए काली मिर्च का सेवन किया जा सकता है क्योंकि काली मिर्च का सेवन तनाव दूर करता है. आपको अगर तनाव से बचना है तो आप काली मिर्च का नियमित रूप से सेवन कर सकते है.

काली मिर्च के नुकसान

• इसका ज्यादा मात्रा में सेवन करने से पेट में जलन हो सकती है.
• काली का सेवन करने से आँखों में जलन भी हो सकती है.
• इसका सेवन गर्भवती महिलाओं को नहीं करना चाहिए.
• काली मिर्च का सेवन ज्यादा मात्रा में करने से दस्त की समस्या भी हो सकती है.
• इसका सेवन ज्यादा मात्रा में करने उलटी की समस्या हो सकती है.

Final Words

आज हमने इस आर्टिकल में आपको बताया की काली मिर्च खाने के फायदे और नुकसान क्या है.
अगर आपको हमारे आर्टिकल के बारे में कुछ पूछना है तो नीचे कमेंट बॉक्स में कमेंट भी कर सकते है.

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