नींबू के Benefits और Side Effects

नींबू में कुछ ऐसे गुण है जिसकी वजह से इसको व्यंजन और औषधि दोनों के रूप में इस्तेमाल कर सकते है. नींबू के बहुत से से फायदे हैं जिनके बारे में शायद आपको नहीं पता होगा, लेकिन आज इस आर्टिकल में हम आपको नींबू के इस्तेमाल करने के फायदे और नुकसान बताएंगे.

नींबू इस्तेमाल करने के फायदे

पाचन क्रिया को बढ़ाने में सहायक

नींबू में कुछ ऐसे गुण पाए जाते हैं जो कि आपके लीवर में पित्त रस के स्त्राव को बढ़ा देते हैं जिससे आपका पाचन तंत्र सही रहता है. अगर आप रोजाना पानी में आधा नींबू काटकर इस्तेमाल करते हैं तो पेट की बदहजमी, पेट का फूलना, खट्टी डकारे, खाना न पचना जैसी समस्या को दूर कर सकते हैं.

स्किन साफ और गोरा बनाने के लिए

नींबू का इस्तेमाल खून को साफ करने के लिए किया जाता है और इसके साथ साथ यह नई रक्त कणिकाएं का निर्माण करता है जिसकी वजह से हमारी स्किन साफ हो जाती है. इसमें मौजूद विटामिन सी हमारे स्किन इन्फेक्शन को दूर करता है और इसके अलावा चेहरे पर होने वाले दाग धब्बे और झुर्रियों को भी हटा देता है.

किडनी को साफ करने के लिए

यह किडनी को साफ करने के लिए बहुत ही अच्छा फल है. यह हमारे शरीर में पानी की तरह काम करता है और किडनी से मूत्राशय तक के मार्ग को साफ करते हुए वहां के pH लेवल को बनाए रखता है और वहां के खतरनाक पदार्थो को जो हमारे शरीर के लिए नुकसानदायक होते हैं उनको खत्म करने में मदद करता है और दूर करता है.

दांतों के दर्द को दूर करने के लिए

नींबू का इस्तेमाल दांत के दर्द को कम करने और पीलापन हटाने के लिए भी किया जा सकता है. यह हमारे दातों में होने वाली बीमारियों से लड़ता है और दातों से आने वाले खून को भी रोकता है. इसके लिए आपको एक ताजा नींबू का रस निकालकर अपने दांतो पर मालिश करनी होगी.

प्रतिरक्षा तंत्र को मजबूत करता है.

नींबू में विटामिन सी की मात्रा भरपूर होती है जो कि हमारे प्रतिरक्षा तंत्र यानी इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूत बनाने में मदद करता है. इससे हम बाहरी सामान्य बीमारियों के होने से बच सकते हैं.

जले हुए निशान को मिटाने के लिए

अगर आपके शरीर पर जलने का निशान है और आप उसको हटाना चाहते हैं तो आप नींबू का इस्तेमाल कर सकते हैं. आपको नींबू अपने जले हुए जगह पर लगाना होगा और धीरे-धीरे आप के जले हुए निशान मिटने लगेंगे. इसका इस्तेमाल ताजा घाव पर ना करे.

बालों के लिए का इस्तेमाल

बालों की रुसी दूर करने के लिए नींबू का इस्तेमाल किया जा सकता है और इसके अलावा नींबू का रस उपयोग बालों के झड़ने की समस्या को दूर करने के लिए भी किया जाता हैं और यह बालों में प्राकृतिक चमक लाने में भी मदद करता है.

वजन कम करने के लिए नींबू का इस्तेमाल

नींबू का इस्तेमाल करके आप आसानी से वजन कम कर सकते हैं. अगर आप नींबू को पानी में मिलाकर इसका सेवन रोजाना करते है तो आप आसानी से अपना वजन कम कर पाएंगे.

नींबू के नुकसान

• अगर आपको एसिडिटी या तेजाब की शिकायत है तो आपको नींबू का सेवन नहीं करना चाहिए क्योंकि इसमें एसिड होता है जो कि आप के लिए हानिकारक हो सकता है.
• नींबू में एसिड होता है जिसका अगर संपर्क सीधे दांतो पर हो जाए तो दांत इससे आपके सन्वेदनशील हो जाते है.
• नींबू पानी का सेवन ज्यादा मात्रा में करने की वजह से आपको सीने में जलन होने जैसी समस्या हो सकती है.
• जिन लोगों को नींबू से एलर्जी होती है उनको नींबू का सेवन नहीं करना चाहिए क्योंकि यह उनके लिए बड़ी समस्या पैदा कर सकता है.

Final Word

आज इस आर्टिकल में हमने आपको नींबू के इस्तेमाल करने के फायदे और नुकसान के बारे में बताएं. अगर आपको इसके बारे में कुछ जानना है तो आप नीचे दिए गए कमेंट बॉक्स में कमेंट करके भी पूछ सकते हैं