नींबू के तेल के Benefits और Side Effects

लगभग सभी लोगों को नींबू के फायदे और नुकसान के बारे में जानते है
लेकिन क्या आपने नींबू के तेल के बारे में सुना है की नींबू का तेल क्या है और
नींबू के तेल के फायदे और नुकसान क्या क्या है.
आज इस आर्टिकल में हम आपको नींबू के तेल इस्तेमाल करने के फायदे और नुकसान बताने जा रहे हैं.

नींबू का तेल क्या है

जैसा कि आप सभी को पता है कि नींबू में रस भरपूर होता है और नींबू लगभग हर एक व्यंजन और अपने स्वाद के लिए प्रसिद्ध है. इसका स्वाद अम्लीय को होने की वजह से इसका इस्तेमाल लगभग सभी व्यंजन में किया जा सकता है. इसके साथ साथ ही यह हमारे स्वास्थ्य समस्या को दूर करने में भी मदद करता है. इसका तेल नींबू के छिलके से बनाया जाता है जब इस को संपीड़ित किया जाता है तो नींबू के छिलके से नींबू का तेल प्राप्त होता है.

नींबू का तेल कैसे बनाएं

इसका तेल बनाना बहुत ही आसान है. इसके लिए आपको ज्यादा तकलीफ उठाने की जरूरत नहीं पड़ेगी आपको नीचे बताए गए स्टेप्स को फॉलो करना है और आप आसानी से नींबू का तेल बना सकते हैं

1. नींबू का तेल बनाने के लिए सबसे पहले आप नींबू के छिलकों को बारीक काटकर एक कटोरी में रख ले.
2. इसके बाद में एक कांच के जार ले और इन सभी छिलकों को उसके जार में लगभग आधे से ज्यादा भर दे.
3. इसके बाद में इसके ऊपर आप जैतून का तेल भरे.
4. अब आपको इस जार को जहां पर सबसे ज्यादा और सही मात्रा में सूर्य की किरणें आती है, वहां पर रखना है.
5. इसे कुछ दिनों के लिए इसी धूप में रखे रहने दे और हर एक या 2 दिन के बाद में इस जार को हिलाते रहें ताकि नींबू के छिलके चिपक कर जम ना जाए.
6. कुछ दिनों के बाद में छलनी लेकर इसको छान ले और इस प्रकार आप नींबू का तेल तैयार कर सकते हैं
7. यह एक प्राकृतिक तरीका है जिसकी मदद से नींबू का तेल बनाया जा सकता है.

नींबू के तेल के फायदे

तनाव दूर करने के लिए

बहुत से लोगों को तनाव की समस्या होती है क्योंकि आजकल की भागदौड़ की जिंदगी में तनाव, थकान, घबराहट, चक्कर आना और इस तरह की मानसिक बीमारियां घेर ही लेती है. इन सब समस्या से छुटकारा पाने के लिए आप नींबू का तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं.

नींद ना आने की समस्या में नींबू के तेल का इस्तेमाल

अगर आपको देर रात तक नींद नहीं आती है तो आप नींबू के तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं.
इसके लिए आपको नींबू के तेल को अपने सोने वाली जगह के आसपास छिड़कना होगा,
जिससे इसकी सुगंध से आपको अच्छी नींद आएगी और आप तनाव मुक्त भी हो जाएंगे.
अगर आप नींबू के तेल को अपने तकिए पर भी छिडकते हैं तो भी यह आपके लिए फायदेमंद होगा.

वजन कम करने के लिए नींबू का तेल का इस्तेमाल – नींबू के तेल के Benefits और Side Effects

अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो नींबू के तेल का इस्तेमाल करके वजन भी कम कर सकते हैं क्योंकि इसमें कोलेस्ट्रोल की मात्रा बहुत ही कम पाई जाती है जो कि आपके शरीर का वजन घटाने और आपको भूख को कण्ट्रोल करने में मदद करता है.

स्किन इनफेक्शन और मुहासों से बचाने के लिए

अगर आपकी त्वचा संक्रमित या मुहासे बहुत ज्यादा रहते हैं तो आप नींबू के तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं. इस तेल में कुछ ऐसे गुण होते हैं जो कि आपको त्वचा के संक्रमण और मुंहासे को दूर करने में मदद करते हैं और साथ साथ आपके त्वचा की चमक को बढ़ाने में भी मदद करते हैं.

अस्थमा के रोग में नींबू के तेल का इस्तेमाल

वैसे तो नींबू के तेल के बहुत से फायदे हैं लेकिन श्वसन प्रणाली से संबंधित समस्याएं कम करना या अस्थमा जैसे रोगों में भी इस्तेमाल किया जा सकता है. यह श्वसन प्रणाली को ठीक करने के साथ-साथ आपके नाडी प्रणाली को भी साफ करने में मदद करता है. इसके इस्तेमाल से सांस लेने संबंधी अस्थमा जैसी बीमारियों का प्रभाव कम हो जाता है.

प्रतिरक्षा तंत्र को मजबूत करने के लिए नींबू का तेल का इस्तेमाल

नींबू के तेल का इस्तेमाल हम अपनी इम्युनिटी पावर बढ़ाने के लिए भी कर सकते हैं क्योंकि इसमें सही मात्रा में विटामिन सी और पोटेशियम पाया जाता है जो कि हमारे शरीर क्र प्रतिरक्षा तंत्र को मजबूत बनाने में मदद करता है जिसकी वजह से हम सर्दी जुकाम और कान के संक्रमण जैसे सामान्य रोगों से बच सकते हैं.

टोक्सिन को बाहर निकालने के लिए नींबू के तेल का इस्तेमाल

आज के खानपान की वजह से हमारे शरीर में टोक्सिन सबसे ज्यादा बहुत ज्यादा हो गए हैं.
इन सभी को निकालने के लिए आप नींबू के तेल का इस्तेमाल कर सकते है.
आप इसकी मदद से गठिया जैसी समस्याओं का भी उपचार कर सकते हैं.

हाई ब्लड प्रेशर को ठीक करने के लिए

बहुत से लोगों में उच्च रक्तचाप या हाई ब्लड प्रेशर की समस्या रहती है जो कि हर दिन हॉस्पिटल के चक्कर लगाते रहते हैं उनके लिए नींबू का तेल बहुत ही फायदेमंद है क्योंकि यह हमारे परिसंचरण तंत्र को ठीक रखने में हमारी मदद करता है जिसकी वजह से हमें उच्च रक्तचाप जैसी समस्या नहीं होती है.

बंद नाक खोलने के लिए नींबू के तेल का इस्तेमाल

थोड़ी सी सर्दी लगने की वजह से या जुखाम होने नाक सबसे पहले बंद होती है.
नींबू के तेल को अगर आप अपने नाक और माथे पर लगाएं तो इससे आप की बंद नाक खुल जाएगी
और आपको तुरंत आराम मिलेगा.

पाचन तंत्र को मजबूत करने मे नींबू के तेल का इस्तेमाल – नींबू के तेल के Benefits और Side Effects

आज लगभग हर दूसरे आदमी को पेट की समस्या है. यह सिर्फ खराब पाचन की वजह से होती है. अगर आप नींबू के तेल को एक गिलास पानी में दो से तीन बूंद मिलाकर इसका हर रोज सेवन करते हैं तो आपको पेट से जुडी कोई कोई समस्या नहीं होगी. इसके साथ-साथ इसके उपयोग से आप अपना वजन भी कम कर सकते हैं.

नींबू के तेल के नुकसान

जिस तरह से हमने आप को नींबू के तेल के फायदे बताएं हैं
उनको देखते हुए इसके नुकसान ज्यादा नहीं है,
लेकिन कुछ एक कारणों में इसकाइस्तेमाल को हमें गोंडा से नीचे लगा देना चाहिए

• गर्भवती महिला और स्तनपान करवाने वाली महिलाओं को नींबू का तेल के इस्तेमाल से बचना चाहिए.
• जिन लोगों को खट्टे पदार्थों से एलर्जी है उनको इस तेल का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए.
• त्वचा पर इसका इस्तेमाल ज्यादा नहीं करना चाहिए.

Final Word – नींबू के तेल के Benefits और Side Effects

आज इस आर्टिकल में हमने आपको के फायदे और नुकसान के बारे में बताया है
अगर आपको इसके बारे में कुछ और जानना है
तो आप नीचे दिए गए कमेंट बॉक्स में कमेंट करके पूछ सकते हैं

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