रक्त नारंगी खाने के फायदे और नुकसान

रक्त नारंगी खाने के फायदे और नुकसान
रक्त नारंगी खाने के फायदे और नुकसान

रक्त नारंगी एक ऐसा फल है जो पहले मौसमी होता है और फिर मौसमी को पक कर रक्त नारंगी बनता है।
वैसे तो आमतौर पर रक्त नारंगी मिल जाता है, लेकिन यह गर्मियों में बहुत ज्यादा फायदेमंद होता है।
इसे लोग गर्मियों में बहुत शौकीन से खाते हैं।
जिससे आपको गर्मी से होने वाली कोई बीमारी ना हो सके
इसीलिए आप रक्त नारंगी का सेवन गर्मी में कर सकते हैं तो आइए अब हम आपको बताएंगे
कि रक्त नारंगी खाने के फायदे और नुकसान

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1 रक्त नारंगी खाने के फायदे- Blood Orange Benefit

रक्त नारंगी खाने के फायदे- Blood Orange Benefit

रक्त नारंगी करता है गैस को दूर- Blood Orange Benefit for Gas

rakt नारंगी का सेवन अगर रेगुलर किया जाए तो आपको गैस की समस्या नहीं होती है.
अगर किसी को भी गैस की समस्या है,
तो रोजाना सुबह एक रक्त नारंगी का सेवन या रक्त नारंगी के रस का सेवन कर सकते हैं.
अगर आप रक्त नारंगी के रस के बाद सेवन करेंगे तो आपकी गैस दूर हो जाएगी
और यह आंतों की सफाई करने में सहायक होता है

शराब छुड़ाने में रक्त नारंगी है फायदेमंद- Blood Orange Benefit for Alcohol

अगर आप शराबी को शराब छुड़ाना चाहते हैं तो आप रक्त नारंगी का जूस शराबी को सुबह के नाश्ते के बाद दे सकते हैं जिससे अपने आप शराब को छोड़ने लगेगा. एक या 2 हफ्ते तक आपको इसका सुबह-सुबह ही करवाना होगा. इससे शराबी अपने आप शराब को छोड़ देगा.

रक्त नारंगी का जूस बच्चों के लिए है पौष्टिक आहार- Blood Orange Benefit Poshtik Ahaar

आजकल की युवा पीढ़ी में बच्चों को रक्त नारंगी का जूस बहुत ही पसंद है और इसे बच्चे अपना पौष्टिक आहार भी मानते हैं. अगर 2 से 5 साल के बच्चे को दिन में एक रक्त नारंगी दे दिया जाए उस बच्चे को बहुत सी बीमारियों से रक्त नारंगी बचा सकता है. इससे बच्चों का वजन भी बढ़ता है क्योंकि रक्त नारंगी में अच्छी मात्रा में कैलोरी होती है इसीलिए यह बच्चे का वजन बढ़ाती है.

रक्त नारंगी का जूस पिलाकर बच्चों को सर्दी से बचाएं- Blood Orange Benefit in winter

रक्त नारंगी का जूस बच्चों के लिए बेहद फायदेमंद होता है और बच्चों को यह सर्दी से भी बचाता है. अगर दूध पीते बच्चों को रक्त नारंगी का जूस आधा चम्मच पिला दे तो बच्चे को सर्दी लगने से भी बचा सकते हैं और 2 से 5 साल के बच्चे अगर सर्दी लग जाए तो उसे आधा गिलास रक्त नारंगी का जूस पिलाने से सर्दी की समस्या को दूर कर सकते हैं. रक्त नारंगी का जूस बच्चों को अनेकों बीमारियों से बचाता है इसलिए हमें बच्चों को रक्त नारंगी का जूस जरूर पिलाना चाहिए चाहे वह बड़ा हो या छोटा

अधिक गर्मी लगने की समस्या को दूर कर सकते है- Blood Orange Benefit in summer

गर्मियों में आपको अधिक गर्मी लगती है तो आप तीन से चार रक्त नारंगी ले का जूस निकाल ले ,फिर 2 लीटर की पानी की बोतल भर लें और उसमें रक्त नारंगी का जूस मिला ले, उसका सेवन आप करें तो गर्मी एक लगने की समस्या को दूर कर सकते हैं. ऐसा आप 2 से 3 सप्ताह करेंगे तो आपको अधिक गर्मी लगने की समस्या दूर हो सकती है.

वजन घटाने के लिए रक्त नारंगी होता है फायदेमंद- Blood Orange Benefit for weight Loss

वजन घटाने के लिए रक्त नारंगी बेहद फायदेमंद होता है अगर आप सोते समय रक्त नारंगी का जूस निकाल कर इसका सेवन आप एक गिलास कर ले तो आपका वजन 3 से 4 किलो तक कम हो सकता है। एक गिलास से ज्यादा सेवन इसका ना करें इसका सेवन एक गिलास से ज्यादा आप करेंगे तो आपका वजन बढ़ भी सकता है जिससे आप मोटापे का शिकार हो सकते हैं.

रक्त नारंगी दिल के लिए फायदेमंद होता है- Blood Orange Benefit for Heart

रक्त नारंगी का सेवन करने से दिल में होने वाली बीमारियों से रक्त नारंगी बीमारियों से
लड़ने की क्षमता को ज्यादा बढ़ाता है.
इसमें विटामिन सी, फाइबर, पोटेशियम, और क्लोरीन अच्छी मात्रा में उपलब्ध होते हैं
जोकि हृदय को स्वस्थ रखने में हमारी मदद करते हैं.
इसमें उपस्थित पोटेशियम एक इलेक्ट्रोलाइट खनिज होता है
जो हमारे दिल की धड़कन के लिए बहुत ज्यादा महत्वपूर्ण होता है
और इसमें मौजूद पोटेशियम ब्लड के उच्च रक्तचाप को कम करने में भी हमारी मदद करता है।

रक्त नारंगी है भोजन को पचाने में सहायक- Blood Orange Benefit for digestion

रक्त नारंगी भोजन पचाने में सहायक होता है क्योंकि इसमें पर्याप्त मात्रा में फाइबर होता है।
यह पाचन एंजाइम्स या रस को रिहा करने में हमारी मदद करता है।
व्यक्ति द्वारा खाए गए भोजन को पचाने में हमारी सहायता करता है
और रक्त नारंगी में पाए जाने वाला अम्ल आपके खाए गए भोजन को गलाकर पचाने में
हमारी सहायता करता है. आपको भोजन करके एक रक्त नारंगी जरूर खाना चाहिए
जिससे कि आपका भोजन आसानी से पच सके।

त्वचा के लिए रक्त नारंगी बहुत फायदेमंद होता है- Blood Orange Benefit for skin health

त्वचा के लिए रक्त नारंगी बेहद ही फायदेमंद होता है और इसके रस को निकालकर आप तो चाकर लगाएं त्वचा पर हुए फोड़े फुंसी कील मुहांसों से छुटकारा पाया जा सकता है. अगर आप रक्त नारंगी का सेवन रेगुलर करते हैं तो यह आपकी त्वचा पर चमक दिलाता है इसीलिए रक्त नारंगी त्वचा के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है.

अगर आप रक्त नारंगी नहीं लगाना चाहते है तो इसका एक पेस्ट भी आता है उसे आप अपनी त्वचा पर लगा सकते हैं. लेकिन रक्त नारंगी आपकी त्वचा पर कोई साइड इफेक्ट नहीं करता है और इसमें पाया जाने वाला विटामिन सी आपकी त्वचा को सफेद बनाने में भी मदद करता है, जिससे आप खूबसूरत और सुंदर दिखोगे इसे स्त्री और पुरुष दोनों लगा सकते है।

बुखार की समस्या को दूर- Blood Orange Benefit for Fever

रक्त नारंगी का सेवन रेगुलर करने से आपको बुखार की समस्या से बचाता है क्योंकि रक्त नारंगी का रस ठंडा होता है और यह बुखार की समस्या से लड़कर एक अच्छा स्वस्थ शरीर बनाता है. इसीलिए आपको रक्त नारंगी का सेवन करना बहुत जरूरी है, अगर आप रक्त नारंगी का सेवन रात को सोते समय करते हैं, तो आपको बुखार जैसी बीमारी का सामना करना नहीं पड़ेगा

रक्त नारंगी का जूस करता है कब्ज को दूर- Blood Orange Benefit for Kabj

जो व्यक्ति कब्ज का शिकार बने हुए हैं, उन्हें रक्त नारंगी का जूस रेगुलर पीना चाहिए. रक्त नारंगी का जूस सुबह-सुबह नाश्ता करने के बाद आप पी सकते हैं. अगर आप रक्त नारंगी का जूस रेगुलर पी रहे हैं तो आपकी कब्ज की समस्या 2 या 3 दिन में जड़ से खत्म हो जाएगी और यह आपकी पाचन शक्ति को भी बढ़ाता है, जिससे आप खाए हुए भोजन को अच्छे से पचा सकते है।

रक्त नारंगी के गुण कमजोर शरीर को करते है शक्तिशाली शरीर- Blood Orange Benefit for Kamjor Shirir

रोजाना सुबह-सुबह एक या दो रक्त नारंगी खा लें या एक से दो गिलास सुबह-सुबह रक्त नारंगी का जूस पी ले तो आपका कमजोर शरीर बन सकता है ताकतवर और जो बच्चे कमजोर हैं उन्हें आप सुबह-सुबह आधा गिलास रक्त नारंगी का जूस पिला सकते हैं ऐसा करने से उन बच्चों का शरीर ताकतवर बन सकता है.

अगर आप सुबह सुबह मॉर्निंग वॉक या रनिंग करते हैं तो आपके लिए रक्त नारंगी का जूस बहुत ज्यादा फायदेमंद है, या सुबह-सुबह आप कोई व्यायाम करते हैं या आप एक्सरसाइज लगाते है। तो आपके लिए रक्त नारंगी का जूस संतरा बहुत ही फायदेमंद होता है क्योंकि इसमें पाए जाने वाला रस आपके शरीर को बहुत सी ऊर्जा प्रदान करता है।

रक्त नारंगी खाने के फायदे और नुकसान

रक्त नारंगी खाकर प्यास को करे दूर- Blood Orange Benefit for health

rakt नारंगी खाने से आपकी प्यास दूर हो जाती है क्योंकि इसमें ज्यादा मात्रा में रस होता है और यह आपकी प्यास को बुझाने में सहायता करता है। गर्मियों में रक्त नारंगी ज्यादा से ज्यादा मात्रा में खाना चाहिए क्योंकि गर्मियों में बहुत ज्यादा मात्रा में प्यास लगती है और रक्त नारंगी प्यास को बुझाने में हमारी मदद करता है। इसीलिए हमें रक्त नारंगी रेगुलर खाना चाहिए.

पीलिया रोग को दूर कर सकते हैं रक्त नारंगी खा कर- Blood Orange Benefit

अगर आप रक्त नारंगी का सेवन रोजाना करते हैं तो आप पीलिया रोग से बच सकते हैं. अगर आपको पीलिया रोग से ग्रषित है तो आप रक्त नारंगी का जूस और रक्त नारंगी दोनों का इस्तेमाल करके पीलिया रोग को जड़ से खत्म करने में मदद करेगा.

गर्मियों में लू लगने से बचा सकता है रक्त नारंगी- Blood Orange Benefit

गर्मियों में आप इधर-उधर घूमते हैं, तो आपको लू लगने का खतरा हो सकता है लेकिन आप रक्त नारंगी का सेवन या इसका जूस गर्मियों में पी ले तो गर्मियों में लू लगने से बच सकते हैं और गर्मी से होने वाली समस्या जैसे चक्र आना, बुखार होना, हैजा, पेचिश जैसी बीमारियों में आप रक्त नारंगी का सेवन करे तो यह आपके लिए बहुत ज्यादा फायदेमंद होता है।

रक्त नारंगी खाने के नुकसान

रक्त नारंगी के छिलके ज्यादा मात्रा में खाने के नुकसान

वैसे तो रक्त नारंगी खाने के बहुत सारे फायदे होते हैं लेकिन रक्त नारंगी के छिलके खाने के बहुत से नुकसान भी होते हैं। रक्त नारंगी खाने से हमारे पेट में दर्द हो सकता है। यह आपको रक्त नारंगी के छिलके नहीं खाने चाहिए. अगर स्वस्थ व्यक्ति को रेगुलर रक्त नारंगी के छिलके खाने के लिए दे तो स्वस्थ व्यक्ति की मृत्यु भी हो सकती है इसीलिए रक्त नारंगी बहुत ही खतरनाक हो सकता है।

रक्त नारंगी का जूस ज्यादा मात्रा में पीने से हो सकता है नुकसान

रक्त नारंगी में विटामिन सी भरपूर मात्रा में होती है।
लेकिन यह कई बार आपके लिए नुकसानदायक भी हो सकता है।
भूलकर भी रक्त नारंगी को खाली पेट सुबह और रात में न खाएं।
खाना खाने से एक घंटा पहले या खाना खाने के एक घंटे बाद ही संतरे का सेवन करना चाहिए।
ज्यादा रक्त नारंगी का जूस पीने से ब्लड शुगर लेवल बढ़ता है।
ऐसे में ब्लड शुगर लेवल को संतुलित बनाए रखने के लिए ऑरेंज जूस का कम मात्रा में सेवन करना चाहिए

आज हमने इस आर्टिकल में आपको बताया की रक्त नारंगी खाने के फायदे और नुकसान
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