आडू खाने के फायदे और नुकसान

आडू एक बहुत स्वादिष्ट फल होता है, जिस सेवन हमारे शरीर के बहुत ज्यादा फायदेमंद फल है,
यह हल्के भूरे रंग का होता है,
आज हम इस आर्टिकल में आपको बताएँगे आडू खाने के फायदे और नुकसान क्या-क्या होते है।
Peach Benefits & side Effects in hindi

आडू खाने के फायदे – Peach Benefits in Hindi

हड्डियों को मजबूत बनाता है – Peach Benefits for Bone Health

वैसे तो आडू खाने के बहुत से फायदे हैं, आडू हमारी हड्डियों के लिए बहुत ही अच्छा फल है. आडू में बहुत से खनिज लवण की मात्रा में पाए जाते हैं और इसमें कैल्शियम, फास्फोरस, तांबा, मैगनीज, लोहा आदि बहुत अच्छी मात्रा में मिलते हैं, जो आपकी हड्डियों को ठीक करने में बहुत अच्छी भूमिका निभाते हैं।

आँखों के लिए – Peach Benefits for Eyes Health

आडू के अंदर विटामिन A पाया जाता है,
जो आंखो की समस्या होने से हमारी मदद करता है,
आडू का सेवन रेगुलर करने से यह मोतियाबिंद होने की समस्या को भी दूर करता है
और यह रतौंधी रोग को दूर करने में हमारी मदद करता है.
अगर आपको निकट दृष्टि दोष या दूर दृष्टि दोष है तो आप आडू का सेवन सही ढंग से कर सकते है,
यह इस रोग को दूर करने में हमारी मदद करता है।

आडू का सेवन दांतों के लिए – Peach Benefits for Teeth Health

आडू आपके दांतों और मसूड़ों के लिए बहुत ही फायदेमंद फल है,
अगर आपके दांतों या मसूड़ों में खून आने की समस्या है तो आप उससे राहत पा सकते है। आडू के अंदर से गुठली निकालकर उसका पेस्ट बनाकर आप दांतों या मसूड़ों की समस्या से राहत पा सकते है. और इसका जूस भी हामरी सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है।

आडू पाचन क्रिया को ठीक रखता है – Peach Benefits for Digestion System

आडू हमारी पाचन क्रिया को ठीक रखने में सहायक होता है, आडू फल का सेवन करने से पेट के कीड़े दूर हो जाते है, अगर आपका पाचन तंत्र खराब हो जाता है, तो आप आडू का सेवन कर सकते है, इससे आपका पाचन तंत्र ठीक रहता है, और इसके सेवन करने से आपको पेट की बीमारी नहीं होती है।

कान दर्द से राहत दिलाता है. – Peach Benefits for Ear Heath

आडू में एंटी-आक्सीडेंट अच्छी मात्रा में पाया जाता है,
और यह हमारे काम में दर्द की समस्या को भी दूर करने में हमारी मदद करता है,
अगर हम रात को आडू के तेल की दो या तीन बूंद डाले और
आराम करे तो यह हमारे कान के दर्द को कम करने में मदद करता है.

आडू का तेल आपको आम मेडिकल स्टोर पर मिल जाएगा.
आडू का तेल कई बीमारियों से लड़कर हमारा एक स्वस्थ शरीर बनाने में हमारी मदद करता है।

वजन घटाने में सहायक – Peach Benefits for Weight Loss

आडू में बहुत ही कम मात्रा में कैलोरी पायी जाती है, जो आपके वजन को कम करने में सहायक होती है.
अगर आप आडू का सेवन दवा के तौर पर कर ले तो यह मोटापे का शिकार हुए व्यक्ति हो पतला
और स्वस्थ शरीर बनाने में हमारी यह मदद करता है.

आडू कब्ज को दूर करता है – Peach Benefits for Constipation

आडू कब्ज को दूर करने में हमारी मदद करता है,
आज कल बहुत से व्यक्तियों को कब्ज की समस्या है.
अगर आप को कब्ज की समस्या है
तो उस बीमारी से राहत आप आडू का सेवन करके उससे आप राहत पा सकते है.

इसमें सेलुलोज अच्छी मात्रा में पाया जाता है जोकि कब्ज की समस्या को दूर करने में हमारी मदद करता है
और इसमें अच्छी मात्रा में पेक्टिन भी पाया जाता है जो आपके शरीर में पानी की कमी को पूरा करता है.

त्वचा के लिए है फायदेमंद आडू – Peach Benefits for Skin Health

अगर आपको त्वचा का कोई रोग हो गया है तो आप आडू का सेवन उचित मात्रा में कर सकते है. त्वचा का रोग जैसे त्वचा पर कील मुहासे दाब धब्बे होने पर आडू की गुठली का पेस्ट बनाकर इसके पेस्ट का लोशन करने से आपकी त्वचा की सभी समस्या दूर हो जाती है.

रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है आडू – Peach Benefits for Immunity Power

आडू का सेवन करने से रोगों से लड़ने की क्षमता को आप बढ़ा सकते है,
अगर आपको कोई भी बीमारी आसानी से हो जाती है
तो आप आडू का सेवन करके उस रोग से राहत पा सकते है,
अगर आप आडू का सेवन अधिक मात्रा में करते है तो यह आपके लिए बहुत ही अच्छा होता है।

आडू के फायदे बालों के लिए – Peach Benefits for Hair Health in Hindi

आडू बालों के लिए बहुत ही फायदेमंद फल है. आगर आपके बाल झड़ते है,
या आपके बाल सफ़ेद हो गये है. या आपको गंजेपन की समस्या है.
तो आप आडू का सेवन कर सकते है. या आप आडू की गुठली निकाल कर
इसका लोशन बनाकर आपने बालों पर इसका लोशन सरसों के तेल के साथ मिलाकर
लोशन कर ले तो आपके गंजेपन की समस्या दूर हो सकती है।

आडू के खाने के नुकसान – Peach Side Effects in Hindi

• वैसे तो आडू खाने के फायदे होते है लेकिन इसका उपयोग उचित मात्रा में करने से यह आपको नुकसान भी कर सकता है।
• कुछ लोगों को आडू का सेवन करने से एलर्जी होती है।
• जिन लोगों को मधुमेह का रोग है, उन्हे आडू का सेवन नहीं करना है।
• जिन लोगों को उच्च पक्तचाप की समस्या हो उनको इसका सेवन हानिकारक भी हो सकता है।
• आडू के बीज में साइनाइड की मात्रा होती है, इसलिए इसके बीज बच्चों को नहीं खाने चाहिए।

आज हमने इस आर्टिकल में आपको बताया की आडू खाने के फायदे और आडू खाने के नुकसान के बारे में बताया है. अगर आपको हमारा आर्टिकल पसंद आया तो हमारे आर्टिकल को लाइक करे और कमेंट करे और शेयर करना ना भूलें।

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