घी खाने के फायदे और नुकसान

आज हम इस आर्टिकल में आपको घी खाने के फायदे और नुकसान के बारे में बताने जा रहे है।

• घी के फायदे आजकल बहुत से लोगों को पता होगा, लेकिन आज मैं आपको कुछ ऐसे फायदे बताने जा रहा हूँ जो आपको नहीं पता होंगे।
• घी खाना हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत ही जरुरी होता है लेकिन कुछ व्यक्ति घी का ज्यादा सेवन करते है तो उनको नुकसान भी हो सकता है।

घी खाने के फायदे

पाचन क्रिया के लिए

घी पाचन क्रिया के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। यह हमारे शरीर की आंतों को पोषण देता है जिसके कारण हमारा पेट साफ़ रहता है। इसी वजह से हमारे पेट की कोई दिक्कत नहीं होती है इसलिए आप लोग अपने आहार में घी को शामिल कर सकते है।

त्वचा के लिए घी

त्वचा के लिए घी बहुत ही अच्छी भूमिका निभाता है। अगर आपको त्वचा की समस्या है तो आप घी का इस्तेमाल कर सकते है।कील मुहांसे दाग धब्बे जिन व्यक्तियों को ऐसी समस्या है तो वह अपने मुंह पर घी की मालिश करके रात को सो जाए। ऐसा करने से यह आपकी मुंह की त्वचा को काफी हद तक साफ़ कर सकता है।

नवजात शिशु के लिए घी

इसकी 2 से 3 बूंद छोटे बच्चे को देने की सलाह दी जाती है।देशी घी और दूध बच्चे को बचपन से ही देना चाहिए।बच्चे की माँ को भी ऐसा करने की सलाह दी जाती है. यह माँ के दूध को स्वादिष्ट बनाने में सहायक होता है।

वजन बढाने में घी

यह वजन बढाने में घी बहुत ही अच्छा होता है. अगर जो व्यक्ति दुबले-पतले है या जिन व्यक्तियों को अपना वजन बढ़ाना है वह अपने आहार में घी को शामिल कर सकते है क्योंकि इसमें फाइबर की मात्रा बहुत ही कम पायी जाती है इसलिए यह आपके वजन को बढाने के लिए काफ्री मददगार उपाय है।

खून बहते समय घी का इस्तेमाल

अगर किसी भी व्यक्ति को किसी भी वक्त चोट लग जाए या सड़क से दुर्घटना ग्रस्त हो जाए तो वह व्यक्ति जल्द से जल्द घी और दूध का सेवन
कर ले तो यह उनके लिए बहुत ही फायदेमंद होता है।
यह खून बहने की समस्या को बहुत ही कम कर देता है जिसके कारण खून बहना रुक जाता है।

गर्भावस्था में घी लाभदायक

गर्भावस्था के दौरान गर्भवती महिलाओं को दूध और घी की सलाह दी जाती है।

घी के नुकसान

• इसका सेवन ज्यादा मात्रा में करने से दस्त की समस्या हो सकती है।
• घी का सेवन ज्यादा मात्रा में करने से उल्टी की समस्या हो सकती है।
• जिन व्यक्तियों को अपना वजन कम करना है उनके लिए यह नुकसानदायक है।
• शहद के साथ घी का सेवन भी बहुत ज्यादा हानिकारक हो सकता है।
• ज्यादा मात्रा में इसका सेवन करने से हदय की समस्या हो सकती है।

Final Word

• आज हमने आपको इस आर्टिकल में घी खाने के फायदे और नुकसान के बारे में बताया।
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