शहद खाने के फायदे और नुकसान

शहद (Honey) सर्दियों में आहार और दवाई दोनों का हिस्‍सा रहा है।
हालांकि शहद (Honey) एक प्राकृतिक उत्‍पाद है, पर कुछ लोग इसे स्‍वस्‍थ नही मानते है
फिर भी यह अपने औषधीय गुणों के कारण बहुत सी जगहों पर बिना संदेह उपयोग किया जा रहा है
आज हम इस आर्टिकल में आपको शहद (Honey) खाने के फायदे और नुकसान के बारे में बताने जा रहे है।
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शहद (Honey) खाने के फायदे – Honey benefit in Hindi

खांसी में आराम दायक शहद (Honey)

khaansi mein aaraam daayak Honey अगर आपको खांसी की Problem है
या आप को खांसी कई दिनों से है या पुरानी खांसी है तो आप शहद (Honey) में अदरक मिलाकर और इसका काढ़ा बनाकर रात को सोते समय इसका सेवन करने से यह खांसी की Problem को दूर करने में आपकी Help करता है. इतना ही नहीं बल्कि यह है सर्दी लगने पर जुखाम होने की Problem को भी दूर करने में आपकी Help करता है।

पाचन तंत्र को ठीक रखता है शहद (Honey)

paachan tantr ko thik rakhta hai Honey. यह कब्ज की Problem या पाचन क्रिया की Problem को ठीक करने में हमारी Help करता है क्योंकि शहद (Honey)  में पाये जाने वाले पोषक तत्व इन जैसी सभी Problem को ठीक करके आपकी Help करता है। इसलिए आपको शहद (Honey)  का सेवन Regular करना चाहिए।

ऊर्जा बढ़ाने के लिए फायदेमंद है शहद (Honey)

urjaa badhaane ke liye faaydemand hai Honey. शहद (Honey) आपकी ऊर्जा बढ़ाने में सहायक
होता है और इसका प्रयोग खिलाड़ी भी कर सकते है.

जो व्यक्ति morning walk पर जाते है और जो व्यक्ति Running के लिए जाते है
वो इसका इस्तेमाल कर सकते है क्योंकि इसका सेवन करने से आपको पसीना भी कम आता है।

वजन कम करता है शहद (Honey)

Weight Loss karta hai Honey अगर आपको मोटापे की Problem है या आपको वजन को कम करना है तो आप शहद (Honey)  का सेवन करके आप अपने वजन की मात्रा को कम कर सकते हैं क्योंकि यह Fat Loss करने में सबसे बढ़िया तरीका होता है, और  शहद (Honey)  हमारी सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है.

Skin के लिए फायदेमंद होता है शहद (Honey)

Skin ke liye faaydemand hota hai Honey. skin की प्रॉब्लम से छुटकारा पाने के लिए शहद (Honey) का इस्तेमाल कर सकते हैं अगर आपको skin की कोई Problem जैसे दाग धब्बे, कील मुंहासे, झुर्रियां, इन जैसी Problem होने पर अगर आप शहद (Honey) में हल्दी मिलाकर और इसका पेस्ट बनाकर अपने skin पर लोशन करने से यह skin के रोग को खत्म करने में आपकी Help करता है.

बालों की Problem दूर करता है शहद (Honey)

hair ki Problem dur karta hai Honey. अगर आपको बालों की Problem है
या आपके बाल झड़ते हैं या आपके बाल सफेद हो गए हैं या गंजापन है
तो आप शहद (Honey)  के अंदर पानी मिलाकर
और इसको पहले तो शहद (Honey) से नहाए और फिर इससे नहाए
ऐसा करने से आपके बालों की Problem से छुटकारा पाया जा सकता है
और अपने बालों को चमकदार बनाया जा सकता है और आपके बाल काले होने लग सकते हैं।

शहद (Honey) उर्जा बढ़ाता है

Honey urjaa badhaata hai. शहद (Honey) में पाया जाने वाला प्रोटीन और इसमें पाए जाने वाले पोषक तत्व आपकी ऊर्जा बढ़ाने में यह सहायक होते हैं अगर आप ज्यादा उर्जा का कोई काम करते हैं जैसे मॉर्निंग वॉक जाना, सुबह सुबह रनिंग करना. अगर कोई खिलाड़ी है तो आप इस शहद (Honey)  को दवा के तौर पर खा सकते हैं क्योंकि ऐसा करने से आपको अधिक पसीना नहीं आता है और आप जल्दी थकते नहीं हैं.

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है शहद (Honey)

Rog partirodhak kshmta badhataa hai Honey. यदि आपको पता है कि आपकी रोगों से लड़ने की क्षमता कम हो गई है तो आप शहद (Honey) का इस्तेमाल कर सकते हैं क्योंकि शहद में पाए जाने वाले प्रोटीन और पोषक तत्व आपकी रोगों से लड़ने की क्षमता को बढ़ाने में आपकी Help करता है.

इतना ही नहीं बल्कि यह आपके शरीर में हुई किसी भी प्रकार की Problem को ठीक करने में आपकी Help कर सकता है और यह इतना ही नहीं बल्कि यह शरीर में आई हुई कमियों को भी पूरा करने में आपकी Help कर सकता है।

घाव जल्दी भरता है शहद (Honey)

ghaav jaldi bharat hai Honey. अगर आपको किसी भी प्रकार की चोट लग गई है या आप सड़क दुर्घटना से क्षतिग्रस्त हो गए हैं या आपको किसी भी प्रकार की सूजन है अगर आपको इन जैसी Problem है तो आप शहद (Honey)  का सेवन दूध के साथ कर सकते हैं क्योंकि ऐसा करने से यह आपकी चोट पर आई सूजन और दर्द को कम करने में आपकी Help करता है इतना ही नहीं बल्कि शहद (Honey) और गुलाबजल मिलाकर सीधे घाव वाली जगह पर लगा सकते हैं।

कब्ज से राहत दिलाता है शहद (Honey)

kabaj se raahat dilaata hai Honey. अगर आपको किसी भी प्रकार की कब्ज की Problem है या आपको पेट की Problem है या आपको अपच है तो आप शहद (Honey) का इस्तेमाल कर सकते हैं क्योंकि शहद (Honey)  का इस्तेमाल करने से आपकी जैसी Problem को से छुटकारा पाया जा सकता है और अगर आपको मल की Problem है तो इस से भी छुटकारा पाया जा सकता है शहद (Honey) का सेवन करके ऐसा करने से आपको गैस की Problem में भी आराम मिलता है।

शहद (Honey) खाने के नुकसान – Honey Side Effect in Hindi

• वैसे तो शहद (Honey) खाने के बहुत से फायदे हैं लेकिन शहद (Honey) ज्यादा मात्रा में खाने
  से आपको नुकसान भी हो सकते हैं।
• ज्यादा मात्रा में शहद (Honey) का सेवन करने से दस्त की Problem हो सकती है।
• मधुमेह के रोगियों को शहद (Honey) का सेवन नहीं करना चाहिए।
• जिन व्यक्तियों को शहद (Honey) से एलर्जी है उन व्यक्तियों को शहद (Honey)  का सेवन नहीं करना चाहिए।

आज हमने इस आर्टिकल में आपको बताया कि शहद (Honey) खाने के फायदे और नुकसान क्या क्या है अगर आपको हमारा आर्टिकल पसंद आया तो आर्टिकल को लाइक करें कमेंट करें और शेयर करना ना भूले

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