ज्वार खाने के Benefits और Side Effects

ज्वार (Jawar) की रोटी सेहत के लिए काफी फायदेमंद साबित होती है आज हम इस आर्टिकल में आपको ज्वार (Jawar) खाने के फायदे और नुकसान के बारे में बताने जा रहे है। jvaar khaane ke fayade, jvaar khaane ke nuksan, jvaar benefit in Hindi, Jvaar side Effect in Hindi

ज्वार (Jawar) खाने के फायदे- Jawar Benefit in Hindi

वजन कम करने में सहायक ज्वार (Jawar)

Vajan kam karne men sahayk hai jvaar. ज्वार में फाइबर भरपूर मात्रा में पाया जाता है. इसके Use करने से आपको वजन कम करने में सहायता करता है. मोटापे से होने वाली बीमारियों से भी बचाता है.

दांतों के दर्द में राहत दिलाता है ज्वार (Jawar)

Teeth ke dard men raahat dilaata hai jvaar. दांतों का दर्द काफी असहनीय होता है जिसे हम सहन नहीं कर पाते. ऐसे में ज्वार (Jawar) के 2 दानों का राख बनाकर मंजन किया जा सकता है जिससे आपके दांत का दर्द दूर होगा और यह मसूड़ों की सूजन को भी ठीक करने में आपकी Help करेगा.

ज्वार (Jawar) के गुण मासिक धर्म के दर्द को दूर करते है.

Jvaar ke gun maasik dhrm ke dard ko dur karte hai. मासिक धर्म की Problem से निपटने के लिए ज्वार (Jawar) मासिक धर्म के दौरान दर्द से काफी राहत देता है.

खून बढ़ाने में सहायक ज्वार (Jawar)

Khun badhaane men sahayak hai jvaar. कैल्शियम के अलावा इसमें कॉपर और आयरन भी पाया जाता है. खून की कमी को दूर करने में आपकी Help करता है. कॉपर और आयरन शरीर के में रेड ब्लड सेल्स को बढ़ाता है जिससे एनीमिया का खतरा कम होता है.

ज्वार (Jawar) कब्ज को दूर करता है

Jvaar kabj ko dur karta hai. अगर आपको कब्ज की Problem है तो आप ज्वार की रोटी या इसका जूस निकालकर Use कर सकते हैं .ऐसा करने से कब्ज की Problem में आराम मिलता है और अपच की Problem भी दूर होती है।

ज्वार (Jawar) के फायदे हड्डियों के लिए

Jvaar ke fayade Bone ke liye. हड्डियाँ कैल्शियम की कमी से कमजोर होती है, ज्वार में मैग्नीशियम अच्छी मात्रा है जो कैल्शियम के अवशोषण को बढ़ाता है जिससे हड्डियों के रोग को ठीक करने में मदद करता है.

पेट की जलन शांत करता है ज्वार (Jawar)

Pet ki jalan shaant karta hai Jvaar. भुनी ज्वार (Jawar) पतासे के साथ खाने से पेट की जलन भी शांत होती है और अगर आपके पेट की जलन आपको अधिक ज्यादा सताती है तो आप ज्वार का जूस निकालकर इसका Use सुबह नाश्ते के तौर पर कर ले तो आपकी पेट की जलन शांत होने में आपकी Help मिलती है।

ज्वार (Jawar) खाने के नुकसान- Jawar Side Effect in Hindi

• वैसे तो ज्वार (Jawar) खाने के बहुत से फायदे हैं लेकिन उसको ज्यादा मात्रा में खाने से आपको नुकसान भी हो सकते हैं
• इसका Use ज्यादा मात्रा में करने से उल्टी की Problem हो सकती है।
• इसका Use ज्यादा मात्रा में करने से पेशाब की Problem हो सकती है।
• ज्वार (Jawar) से एलर्जी वाले व्यक्तियों को ज्वार (Jawar) का Use नहीं करना चाहिए।

आज हमने इस आर्टिकल में आपको बताया कि ज्वार (Jawar) खाने के फायदे और नुकसान क्या क्या है अगर आपको हमारा आर्टिकल पसंद आया तो आर्टिकल को लाइक करें कमेंट करें और शेयर करना बिल्कुल भी ना भूलें।