आज के खानपान की वजह से कब्ज होना एक आम बात हो गई है
लेकिन अगर कब्ज लंबे समय तक रहती है तो यह कई बीमारियों का कारण बन सकती है
क्योंकि अगर आपको कोई पेट की बीमारी है तो आप कई रोगों से एक साथ ग्रस्त हो सकते हैं.
आज इस आर्टिकल में हम आपको कब्ज को दूर करने के घरेलू उपाय बताने जा रहे हैं.
कब्ज दूर करने के घरेलू उपाय
मुनक्का
रात को सोने से पहले 10 मुनक्के दूध में डालकर उन्हें उबाल लें. इसके बाद में उनको निकालकर खाएं और उसके बाद में ऊपर से दूध पी लें इससे आपके कब्ज की समस्या दूर हो जाएगी.
संतरे का रस
दो मीठे संतरे का रस निकालकर उसमें बिना कुछ मिलाएं रोज खाली पेट सेवन करने से भी कब्ज की समस्या दूर हो जाती है.
सौफ
आधा चम्मच पिसी हुई सोंठ रात को पानी के साथ लेने से भी कब्ज की समस्या में आराम मिलता है.
इसबगोल
10 ग्राम इसबगोल को पानी में भिगोकर उसमें 10 ग्राम मिश्री मिलाकर रात को सोने से पहले लेने से भी कब्ज की समस्या दूर हो जाती है.
त्रिफला
एक चम्मच त्रिफला चूर्ण को ढाई सौ ग्राम गर्म दूध के साथ इस्तेमाल करने से भी कब्ज की समस्या दूर हो जाती है.
काले तिल
50 ग्राम काले तिल लेकर उसमें थोड़ा सा गुड़ मिलाकर सुबह-शाम इसका सेवन करने से भी कब्ज की समस्या दूर हो जाती है.
अरंड का तेल
दूध के साथ एक चम्मच अरंडी का तेल इस्तेमाल करने से भी कब्ज की समस्या में आराम मिलता है.
धनिया
कब्ज की समस्या को दूर करने के लिए धनिया काला नमक और काली मिर्च की चटनी बनाकर भोजन के साथ इसका इस्तेमाल करने से भी कब्ज की समस्या दूर हो जाती है.
टमाटर
टमाटर के कुछ टुकड़ों पर काली मिर्च और काला नमक खाने से भी कब्ज की समस्या में आराम मिलता है.
आंवला चूर्ण
रात को रोजाना सोने से पहले एक चम्मच पिसा हुआ आंवला चूर्ण पानी या दूध के साथ लेने से भी कब्ज की समस्या दूर हो जाती है.
सेब
हर रोज सुबह खाली पेट एक से दो सेब खाने से भी कब्ज की समस्या दूर हो जाती है
इसके अलावा आप पेट पर सरसों के तेल की मालिश भी कर सकते हैं.
अंजीर
अगर आपको पुराने से पुराने कब्ज का रोग है तो आप अंजीर खाते रहें
इससे आप की कब्ज की समस्या ठीक हो जाएगी.
Final Word
आज इस आर्टिकल में हमने आपको कब्ज को दूर करने के घरेलू उपाय बताएं
अगर आपको इसके बारे में कुछ और जानना है
तो आप नीचे दिए गए कमेंट बॉक्स में भी कमेंट करके पूछ सकते हैं
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