करौंदा के फायदे और नुकसान

आज हम इस आर्टिकल में आपको करौंदा के फायदे और नुकसान के बारे में बताने जा रहे है.
करौंदा जामुन के जैसा एक प्रकार का फल होता है. करौंदा में एंटी-ओक्सिडेंट के गुण पाए जाते है
इनको ज्यादातर सुपर फ़ूड भी कहा जाता है. यह हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत ही अच्छा होता है.
आज इस आर्टिकल में हम आपको करौंदा के फायदे और नुकसान बताने जा रहे है.

करौंदा खाने के फायदे

जुखाम और बुखार को दूर करे

आजकल बहुत से लोगों को जुखाम और बुखार की समस्या है. यह समस्या ज्यादातर उन बच्चों को है जो ठण्ड में मिट्टी में खेलते रहते है तो उन बच्चों को जुखाम होना आम बात है. इसके अलावा जुखाम के साथ-साथ बुखार भी होने लगता है. जुखाम और बुखार से बचने के लिए आपको करौंदा का इस्तेमाल दवा के तौर पर करना है. आपको जुखाम या बुखार है तो आप इसकी जड़ को ले कर इसका लेप बना ले फिर इस लेप को अपने आप के माथे उपर लगा ले फिर आपको बुखार या जुखाम से राहत मिल जाएगी.

मोटापा करता है कम

करौंदा मोटापा कम करने के लिए एक बहुत ही अच्छा फल है. क्योंकि बहुत से लोग पेट की चर्बी से परेशान है तो यह उनके पेट की चर्बी को तोड़ता है और उसको गला देता है. इसमें अच्छी मात्रा में फाइबर भी पाया जाता है जोकि आपके पेट की चर्बी को कम करता है इसलिए जिन लोगों को मोटापा कम करना है उनको इसके जूस का सेवन जरुर करना चाहिए.

दांतों के लिए फायदेमंद

यह दांतों के बहुत ही अच्छे होते है क्योंकि करौंदा में कैल्शियम अच्छी मात्रा में पाया जाता है जो की मुंह को स्वस्थ बनाए रखते है. यह मसूड़ों की समस्या को भी कम कर देता है इसके जूस का सेवन करने से यह मुंह की दुर्गन्ध को भी कम करने में सहायक है.

करौंदा बालों के लिए फायदेमंद

बालों की वृद्धि के लिए बहुत ही अच्छा होता है क्योंकि करौंदा में विटामिन्स अच्छी मात्रा में पाए जाते है. करौंदा का रस का सेवन अगर नियमित रूप से किया जाए तो यह आपके बालों के झड़ने की समस्या को दूर कर देता है. यह बालों को स्वस्थ बना देता है अगर आप बालों की समस्या से परेशान है तो आप करौंदा का जूस का सेवन जरुर करना चाहिए.

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढाता है

आजकल बहुत से लोगों को बढ़ते प्रदूषण की वजह से लोगों को रोग प्रतिरोधक क्षमता यानी की रोगों से लड़ने की क्षमता बहुत ही कम हो गयी है जिसकी वजह से लोगों को रोग बहुत ही जल्दी होते है क्योंकि इनमें मौजूद पोषक तत्व रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढाए रखने में आपकी मदद करता है.

करौंदा के नुकसान

• करौंदा का सेवन ज्यादा मात्रा में करने से खून पतला हो जाता है.
• जिन लोगों को करौंदा के फल से अलर्जी होती है उनको इसका सेवन नहीं करना चाहिए.
• गर्भवती महिलाओं को इसका सेवन ज्यादा नहीं करना चाहिए.
• जिन लोगों को शुगर की समस्या है उनको इसका सेवन ज्यादा मात्रा में नहीं करना चाहिए.

Final Word

आज हमने आपको इस आर्टिकल में करौंदा खाने के फायदे और नुकसान के बारे में बताया है
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