पानी रे पानी तेरा रंग कैसा जिस में मिला दो उसी रंग जैसा यह बात सौ आने सच है और पानी पीने के फायदे बहुत ही बेमिसाल है. पानी को अगर लगातार आप सुबह 3 से 4 गिलास उठने के बाद पीते है तो आपके BP, घुटने का दर्द, चमड़ी के रोग, पेट के रोग आदि एक महीने में बिना दवा के ही समाप्त हो जाते है.
पानी का कोई रंग है ना ही को सुगंध, लेकिन इसके बिना जीवन की हम सोच भी नही सकते. जी हाँ हम यहाँ बात कर रहे है पानी के बारे में, क्या आप जानते है की हमारा शरीर 70% पानी से बना हुआ है. पानी दिमाग और शरीर के लिए एनर्जी का प्रमुख स्त्रोत है. ये ना सिर्फ स्वास्थ्य और सोंदर्य को बनाए रखने के लिए जरुरी है बल्कि जीवित रहने के लिए पानी की सबसे ज्यादा जरूरत होती है. क्योकि भोजन के बिना 1 महीने तक जिन्दा रहा जा सकता है लेकिन पानी के बिना 1 हफ्ते भी निकाल पाना मुश्किल है.
कुछ लोग कहते है की वो जितनी बार पानी पीते है उन्हें उतनी बार बाथरूम जाना पड़ता है इसी वजह से पानी कम पीते है. डॉक्टरो का मानना है की आप जितना ज्यादा पानी पियेंगे उतने ही विषेले प्रदार्थ हमारे शरीर से बाहर निकलेंगे. इसीलिए यह सोच कर पानी पिए की आप अपना स्वास्थ्य ठीक रखना है.
पानी पीने के फायदे
- पानी प्रतिरक्षा प्रणाली(Immunity System) को मजबूत बनाता है.
- इसका कोई साइड इफ़ेक्ट नही है.
- जिन लोगो को हाई ब्लड प्रेशर की दिक्कत है उनको लगातार पानी पीते रहने से उसका खुद-ब-खुद समाधान हो जाता है.
- नये कोशिका बनाने के लिए खून को पानी की जरुरुत पड़ती है.
- पानी मेटाबोलिज्म Control के साथ साथ भोजन की इच्छा को भी Control करता है.
- सुबह खाली पेट एक गिलास पानी में शहद और निम्बू डालकर पीने से Skin Glow करती है और मेटाबोलिज्म को Refresh कर देता है.
- शरीर में पाचन क्रिया, संचार, पोषण और तापमान को सही बनाए रखने के लिए पानी की जरूरत पड़ती है.
- पानी शरीर में तंत्रों और संचार को को सुचारू रूप से चलाने के लिए बहुत जरूरत है.
- पानी शरीर में मिनरल्स, विटामिन और पोषक तत्वों के लिए transport का काम करता है,
