आंवला खाने के फायदे और नुकसान

आंवला एक ऐसा फल है, जो गर्मियों में खाया जाता है और आंवले की तासीर बहुत ही ठंडी होती है,
अगर आंवले का सेवन सुबह सुबह कर लिया जाए तो सारा दिन आपको गर्मी नहीं लगेगी.
आज हम इस आर्टिकल में आपको आंवला खाने के फायदे और नुकसान के बारे में बताने जा रहे हैं।
Amla khaane ke fayde aur nuksaan

आंवला खाने के फायदे – Amla Khaane Ke Fayde

आंखों के लिए आंवला – Amla Benefits for Eyes

आँखों के लिए आंवला बहुत ही फायदेमंद फल है, अगर आपको निकट दृष्टि, दोष दूर दृष्टि दोष या आंखें लाल हो गई है या आँखों से दिखाई कम देता है, या मोतियाबिंद हो गया है, तो आप आंवले का सेवन करके उन सभी रोगों से राहत पा सकते हैं, विटामिन ए और कैरोटीन आंखों से दिखाई देने की समस्या को दूर करता है, इसीलिए आंवले का सेवन रेगुलर करना चाहिए क्योंकि इसकी तासीर बहुत ही ठंडी होती है।

मधुमेह के लिए आंवला फायदेमंद होता है – Amla Benefits for Diabetes

अगर आपको मधुमेह की समस्या हो गयी है तो आप उससे राहत पाना चाहते है तो आप आंवले का सेवन कर सकते है, क्योंकि कच्चा आंवला खाने के कुछ कड़वा और खट्टा भी होता है, अगर आप को मधूमेह हो गया है तो आप आंवले का सेवन रेगुलर करे तो आपको उससे राहत पा सकते है.

आँवलें का जूस का सेवन रेगुलर करे तो आप उससे राहत पा सकते है, आंवले का सेवन या उसके जूस का सेवन रात को न करे.

बालों के लिए आंवला – Amla Benefits for Hair

बालों के लिए आंवला बहुत ही फायदेमंद फल है, बालों के रोग जैसे बालों का सफ़ेद होना, बालों का झड़ना, गांजापन अगर आपको इन जैसी कोई और समस्या है तो आप इसका तेल अपने बालों में लगा ले तो यह आपको बहुत सी राहत दिलाएगा.

वजन को कम करता है आंवला – Amla for Weight Loss

अगर आप मोटापे का शिकार हो गए है और आप को वजन कम करना है तो आप आंवले का सेवन कर सकते है, जैसा कि मैंने आपको पहले भी बताया था कि आंवला बहुत ही कड़वा होता है और खाने में इसका taste खट्टा होता है, इसीलिए आपको मोटापे के शिकार से बचा सकता है.

अगर आप वजन को कम करना चाहते हैं तो आप दिन में कच्चे आंवले का सेवन कर सकते हैं और कच्चा आंवला आपको एक से दो ही खाना है, इससे ज्यादा आपको नहीं खाना है, और आंवले के अंदर कैलोरी बहुत ही कम मात्रा में पाई जाती है, जो आपके वजन को कम करने में सहायक होती है।

खून बढ़ाने में सहायक आंवला – Amla benefits for Blood Increase

अगर आपको खून बढ़ाना है तो आप आंवले का सेवन कर सकते हैं,
खून बढ़ाने के लिए आपको मीठे आंवले का सेवन करना होगा.
अगर आप मीठी आंवले का सेवन रेगुलर करते हैं तो आपका खून 2 से 3 ग्राम बढ़ जाएगा.

गर्मी से बचें आंवला खाकर – Amla Uses in Summer

अगर आपको अधिक गर्मी लगती है या आपको अधिक पसीना आता है तो आप आंवले का सेवन कर सकते हैं और गर्मी से बचने के लिए आपको मीठे आंवले का सेवन करना होगा क्योंकि मीठे आंवले की तासीर बहुत ही ठंडी होती है और इसको आप को फ्रिज में रखना होगा ताकि इसकी तासीर और भी ज्यादा ठंडी हो जाए ऐसा करने से आप गर्मी से बच सकते हैं.

अगर आपको गर्मी के कारण दस्त लग गए हैं और बुखार हो गया है
तो आप आंवले का सेवन करके इससे भी राहत पा सकते हैं,

पाचन क्रिया के लिए – Pachan kriya ke liye Amla benefits

आंवले में बहुत ही अच्छी मात्रा में फाइबर पाया जाता है, जो आपकी पाचन क्रिया को ठीक रखने में मदद करता है, अगर आपके पाचन क्रिया खराब हो गई है, या आपकी पाचन क्रिया ठीक से काम नहीं कर रही है, या आप को दस्त लग गए हैं तो आप आंवले का सेवन करके उन सभी समस्याओं से राहत पा सकते हैं और यह आपकी आंतों को भी ठीक रखने में मदद करता है।

दिमाग को तेज बनाता है आंवला – Amla benefits for Mind Health

अगर आपका दिमाग तेज नहीं चलता है, या पढ़ाई में मन नहीं लगता है,
दिमाग की शक्ति को बढ़ा सकते हैं, क्योंकि इसमें विटामिन और खनिज लवण बहुत ही
अच्छी मात्रा में पाए जाते है, जो आपको इन सभी समस्यों को रोकने में आपकी यह मदद करता है,
इसलिए आपको यह और इन सबन्धित और कोई भी बीमारी हो
तो आप उनके उपचार के लिए आप आंवले का सेवन कर सकते है।

आंवला त्वचा के लिए फायदेमंद – Amla Benefits for Skin Health

अगर आपको त्वचा का कोई रोग हो गया है, जैसे त्वचा पर दाग धब्बे कील मुंहासे हो गए हैं,
आप उनसे राहत पा सकते हैं, अगर आप आंवले का सेवन रेगुलर करते हैं
तो आप को इनसे संबंधित कोई भी रोग नहीं होगा.

आंवला खाने के नुकसान

• वैसे तो आंवला खाने के बहुत से फायदे होते है लेकिन इसको ज्यादा मात्रा में खाने से यह आपको नुकसान भी कर सकता है।
• सर्दियों में आपको आंवला नहीं खाना है, क्योंकि इसकी तासीर बहुत ही ठंडी होती है।
• इसमें उच्च मात्रा में फाइबर पाया जाता है, इसलिए आपको डायरिया भी हो सकता है।
• आप अगर आंवले का ज्यादा सेवन करोगे तो यह आपको कब्ज का शिकार भी बना सकता है।
• आंवला आपकी त्वचा की नमी को कम कर देता है, इसलिए आपको अच्छी मात्रा में पानी पीना होगा।

आज हमने इस आर्टिकल में आपको बताया की आंवला खाने के फायदे और नुकसान क्या क्या है. अगर आपको हमारा आर्टिकल पसंद आया तो आर्टिकल को लाइक करें और कमेंट करे और शेयर करना ना भूलें।

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