शिमला मिर्च खाने के फायदे और नुकसान

लाल, पीले और हरे रंग के शिमला मिर्च (Capsicum) स्वाद में जितने स्वादिष्ट होते हैं,
उतने ही हमारे शरीर के लिए यह फायदेमंद होते हैं।
शिमला मिर्च (Capsicum) में विटामिन सी, ए और बीटा कैरोटीन होता है,
जो कि हमारे शरीर के लिए काफी फायदेमंद होता है।
ऐसे तो शिमला मिर्च (Capsicum) की सब्जी बनाई जाती है.
आज हम इस आर्टिकल में आपको शिमला मिर्च (Capsicum) खाने के फायदे और नुकसान के बारे में बताएगे है।

Capsicum khaane ke fayade, Capsicum khaane ke nuksan, Capsicum benefit in Hindi,
Capsicum Side Effect in Hindi

शिमला मिर्च (Capsicum) खाने के फायदे- Capsicum Benefit in Hindi

कैंसर से बचाती है शिमला मिर्च (Capsicum)

Cancer se bachaati hai Shilmlaa mirch अगर आप बीड़ी या सिगरेट पीते है तो आपको कैंसर का खतरा हो सकता है क्योंकि सिगरेट में निकोटिन पदार्थ पाया जाता है फेफड़ों के अंदर जाकर फेफड़ों को प्रभावित करता है और आपके फेफड़े काले पड़ने शुरू हो जाते हैं अगर आपको कैंसर से छुटकारा पाना है तो आप शिमला मिर्च (Capsicum) का Use कर सकते हैं।

दर्द से राहत दिलाती है शिमला मिर्च (Capsicum) – शिमला मिर्च खाने के फायदे और नुकसान

Dard se raahat dilaati hai shimlaa mirch शिमला मिर्च (Capsicum) का Use करने से शरीर के दर्द से आप आसानी से राहत पा सकते हैं क्योंकि इसमें प्राकृतिक पेन किलर होता है और यह शरीर के दर्द को स्पाइनल cord तक नहीं जाने देता है.

वजन कम करती है शिमला मिर्च (Capsicum)

Weight Loss karti hai shilmaa mirch अगर आपको अपना वजन कम करना है या अपना मोटापा घटाना है तो आप शिमला मिर्च (Capsicum) का Use कर सकते हैं क्योंकि इसमें बहुत ही कम मात्रा में कैलोरी पाई जाती है. जिस व्यंजन में ज्यादा कैलोरी पाई जाएगी वह वजन बढ़ाने में सहायक होगा और जिस व्यंजन में कैलोरी कम पाई जाएगी वह वजन घटाने में सहायक होता है इसीलिए आप इसका Use वजन घटाने के लिए कर सकते हैं।

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है शिमला मिर्च (Capsicum)

Rog partirodhak shmta badhata hai Shimlaa mrich अगर आपको लगता है कि आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता कम हो गई है या  रोगों से लड़ने की क्षमता कम हो गई है तो आप इसका Use करके रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ा सकते हैं.

इसमें प्रचुर मात्रा में विटामिन पाए जाते हैं जो आपके रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में सहायक होते हैं.

तनाव को दूर करती है शिमला मिर्च (Capsicum)

Tnaav ko dur karti hai shimlaa mirch. शिमला मिर्च (Capsicum) में एक प्रमुख रसायन लाइकोपीन पाया जाता है. वैज्ञानिकों की शोध से पाया गया है कि यह पदार्थ टेंशन और डिप्रेशन जैसी प्रॉब्लम को दूर करने में आपकी Help करता है और यह तनाव की Problem को भी दूर करता है. इसीलिए आप तनाव की Problem को दूर करने के लिए शिमला मिर्च (Capsicum) का Use कर सकते हैं.

हाई ब्लड प्रेशर को कम करता है शिमला मिर्च (Capsicum)

High BP ko kam karata hai shimlaa mirch. शिमला मिर्च (Capsicum) हाई ब्लड प्रेशर को कम करने में सहायक होता है और इसे सब्जी के रूप में भी हम खा सकते हैं और इसको सलाद के रूप में भी खा सकते हैं. इसे सुबह सुबह खाने से यह शारीरिक शक्ति को भी बढ़ाता है और हमारे शरीर में इसका Use रेगुलर करने से हमारे शरीर में बदलाव भी आने लगते हैं.

एनर्जी मिलती है शिमला मिर्च (Capsicum) खाने से

Energy milati hai shimlaa mirch khaane se.  कई पोषक तत्व विटामिन एंटीआक्सीडेंट शिमला मिर्च (Capsicum) में भरपूर मात्रा में पाया जाता है. लाल शिमला मिर्च (Capsicum) के बीजों को निकालकर सूप का use कर सकते हैं।

अस्थमा रोग में फायदेमंद है शिमला मिर्च (Capsicum) – शिमला मिर्च खाने के फायदे और नुकसान

Asthmaa rog men fayademand hai shimlaa mirch. शिमला मिर्च (Capsicum) को कई पुराने सालों से अस्थमा और कैंसर जैसी बीमारियों को ठीक करने के लिए प्रयोग किया जाता आ रहा है. मिर्च में पाए जाने वाले विटामिन, विटामिन ए और बीटा कैरोटीन अच्छी मात्रा में पाया जाता है जो अस्थमा रोग को ठीक करने में आपकी Help कर सकता है. इतना ही नहीं बल्कि है कई तरह की बीमारियों के उपचार में भी काम आ सकता है।

कब्ज की Problem को ठीक करता है शिमला मिर्च (Capsicum)

Kabaj ki samsya ko thik karati hai shimlaa mirch. अगर आपको कब्ज की Problem है
या पेट की Problem है तो आप शिमला मिर्च (Capsicum) का Use कर सकते हैं.
शिमला मिर्च (Capsicum) का Use करने से कब्ज की Problem दूर हो जाती है.

शिमला मिर्च (Capsicum) खाने के नुकसान- capsicum Side Effect in Hindi

• वैसे तो शिमला मिर्च (Capsicum) खाने के बहुत से फायदे हैं लेकिन उसको ज्यादा मात्रा में खाने से आपको नुकसान भी हो सकते हैं।
• ज्यादा मात्रा में इसका Use करने से दस्त की Problem हो सकती है।
• इसका Use ज्यादा मात्रा में करने से पेट की Problem भी हो सकती है।
• जिन व्यक्तियों को शिमला मिर्च (Capsicum) से एलर्जी है उन व्यक्तियों को शिमला मिर्च
  (Capsicum) का Use नहीं करना चाहिए।
• कटी हुई त्वचा पर शिमला मिर्च (Capsicum) का कोई टुकड़ा लगने पर जलन महसूस होने लगती है।
• शिमला मिर्च (Capsicum) का Use ज्यादा मात्रा में करने से मुंह की जलन भी हो सकती है।
• इसका Use ज्यादा मात्रा में करने से मुंह के छाले भी हो सकते हैं।
• शिमला मिर्च (Capsicum) का Use ज्यादा मात्रा में करने से ब्लड प्रेशर की Problem हो सकती है।

आज हमने इस आर्टिकल में आपको बताया कि शिमला मिर्च (Capsicum) खाने के फायदे और नुकसान क्या क्या है. अगर हमारा आर्टिकल आपको पसंद आया तो आर्टिकल को लाइक करें, कमेंट करें, शेयर करना बिल्कुल भी ना भूलें।

इसे भी पढ़े – दही खाने के Benefits और Side Effects