आज हम इस आर्टिकल में आपको ज्यादा मात्रा में Protein Powder के नुकसान के बारे में बताने जा रहे है.
अगर आप बॉडी बिल्डिंग करते है या Gym जाते है तो आप Protein Powder का Use तो करते ही है
लेकिन आज में आपको इसको ज्यादा मात्रा में लेने के नुकसान के बारे में बताने जा रहा हूँ.
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ज्यादा मात्रा में Protein Powder के नुकसान – Side Effects of Protein Powder Hindi
कब्ज की Problem होना – kabaj ki samsya hona
ज्यादा प्रोटीन का Use करने से कब्ज की Problem होने का खतरा बन जाता है
क्योंकि इसका Use अधिक मात्रा में करने से शरीर में फाइबर की कमी होने की संभावना रहती है
इसीलिए आपको प्रोटीन पाउडर का इस्तेमाल सही मात्रा में करना चाहिए।
हड्डी कमजोर होन – Protein se haddiyan kamjor hona
ज्यादा प्रोटीन से शरीर को शक्ति मिल जाती है लेकिन हड्डियों को पर्याप्त मात्रा में कैल्शियम नहीं मिल पाता है जिससे वह हड्डियां कमजोर हो जाती है.
दिल की बीमारी- dil ki bimariyan
ज्यादा प्रोटीन का Use करने से कोलेस्ट्रोल और फैट की मात्रा शरीर में बढ़ जाती है जिससे दिल के रोग होने का खतरा बना रहता है. शरीर में इस कारण से कोलेस्ट्रोल लेवल बढ़ जाता है और दिल की बीमारियां होनी शुरू हो जाती है इसीलिए आपको इसका सही मात्रा Use करना चाहिए।
पोषक तत्वों की कमी – poshak tatv ki kmi hono
प्रोटीन की कई बार पोषक तत्वों में कमी का कारण भी बन सकती है
क्योंकि लोग विटामिन और मिनरल पर ध्यान देना बंद कर देते हैं
और उनके शरीर में उन्हीं तत्वों की कमी हो जाती है
इसीलिए आपको उन तत्वों पर ध्यान देना चाहिए और प्रोटीन का Use सही मात्रा में ही करना चाहिए।
कैंसर का खतरा – Cancer ka khtra badhna
ज्यादा प्रोटीन डाइट में लेने से कैंसर का खतरा कई गुना अधिक हो जाता है क्योंकि कैंसर कोशिकाएं ज्यादा विकसित हो जाती है. फाइबर और कार्बोहाइड्रेट की कमी होने के कारण शरीर में इस रोग की संभावना काफी बढ़ जाती है इसीलिए अपनी डाइट में प्रोटीन का कम से कम ही Use ही करना चाहिए।
एलर्जी होना – Allergy hona
कई लोगों को प्रोटीन पाउडर का ज्यादा Use करने से एलर्जी होने लगती है.
ऐसा इसलिए होता है. क्योंकि वह ज्यादा प्रोटीन पाउडर पचा नहीं पाते और कई बार गैस की भी परेशानी हो सकती है. इसीलिए उनको इसका सही मात्रा में Use करना चाहिए.
Final Words
आज हमने इस आर्टिकल में आपको ज्यादा मात्रा में Protein Powder के नुकसान के बारे में बताया अगर आपको हमारा आर्टिकल पसंद आया तो आर्टिकल को लाइक करे कमेंट करे
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