आज हम इस आर्टिकल में आपको केला का जूस पीने के Benefits और Side Effects के बारे में बताने जा रहे है।
- केले का जूस पीने के बहुत से फायदे है, केले का जूस से हमारे शरीर में बहुत ज्यादा फायदा होता है,
यह कई बीमारियों को भी दूर कर देता है। - banana juice ke fayade, banana juice ke nuksan, banana juice ke Benefit in Hindi, banana juice
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केले का जूस पीने के फायदे – Advantages of Eating Banana in Hindi
वैसे तो केले का जूस पीने के बहुत से फायदे हैं, लेकिन हम यहां पर आपको कुछ ही फायदे बता रहेहैं।
वजन बढ़ाने के लिए केले का जूस का इस्तेमाल
Vajan badhaane ke liye Banana ka Juice ka istemaal.
वजन बढ़ाने के लिए केले का जूस का इस्तेमाल बहुत ज्यादा किया जाता है।
अगर मान लो आपका वजन कम है और आप वजन बढ़ाना चाहते हैं।
तो आप दूध के साथ केले का जूस का सेवन कर सकते हैं।
इसके अलावा अगर आप केले का जूस का सेवन नियमित करते हैं।
तो आपको वजन बढ़ाने में समस्या नहीं होगी।
खून की कमी को पूरा करता है.
Khun ki kami ko puraa karta hai. केले का जूस पीने से एनीमिया जैसे रोगों से छुटकारा मिल जाता है।
अगर किसी को खून की कमी है, तो उनको कच्चे और पक्के दोनों तरह के केलों का सेवन प्रतिदिन करना चाहिए।
एनर्जी बूस्ट करने में मदद करता है
Enrji bust men madad karta hai. खिलाड़ी या कोई शारीरिक परिश्रम करता है, उनको किए हुए केले का जूस का सेवन हमेशा
करना चाहिए क्योंकि यह तुरंत एनर्जी देने और देर तक भूख ना लगने देने में मदद करता है।
दिल के लिए सबसे बढ़िया केले का जूस
Dil ke liye sabse badhiya fal. इस में पाए जाने वाले फाइबर और पोटेशियम की मात्रा अधिक होने की वजह से
यह हमारे दिल के लिए बहुत ही लाभदायक है।
इसकी वजह से दिल के कई रोगों से बचा जा सकता है।
ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करता है
Bald preshar ko control karta hai. पोटेशियम हमारे दिल के लिए बहुत ही जरूरी है।
यह हमारे ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में हेल्प करता है।
अगर हम पोटेशियम की सही मात्रा नहीं लेते हैं तो हमें रक्तचाप की समस्या हो जाती है।
पेट में अल्सर के लिए
Pet men alsar ke liye. जिन लोगों को पेट में अल्सर है, उनके लिए केला बहुत ही बढ़िया आहार है।
अल्सर के रोगी केले का जूस का नियमित सेवन कर सकते हैं और इसके सेवन से इस रोग में आराम भी मिलता है।
अल्सर की वजह से होने वाले बैक्टीरिया केले का जूस के सेवन से समाप्त हो जाते हैं।
बुखार और प्रेगनेंसी में केले का जूस का सेवन
Bukhaar aur pregnent men kele ka juice ka sevan. बुखार के दौरान और अत्यधिक गर्मी में शरीर को ठंडा रखने के लिए केले का जूस का सेवन किया जा सकता है।गर्भवती महिलाओं को केले का जूस का सेवन अवश्य करना चाहिए।
Maansik tnaav ko dur karne ke liye. आज के जमाने में हर किसी को मानसिक तनाव की समस्या है और यह बढ़ती ही जा रही है। मानसिक तनाव को दूर करने के लिए केले का जूस का सेवन करना बहुत ही आवश्यक है, क्योंकि तनाव की वजह से मेटाबोलिक रेट बढ़ जाता है। और इसकी वजह से पोटेशियम की मात्रा कम हो जाती है और इसकी कमी को पूरा करने के लिए हम केले का जूस का सेवन कर सकते है।
केले का जूस पीने के नुकसान – Disadvantages of Eating Banana in Hindi
ऊपर हमने आपको केले का जूस पीने के कुछ फायदे बताएं हैं।
अब हम आपको केले का जूस पीने से कुछ नुकसान बता रहे हैं, जिन को ध्यान में रखकर आप केले का जूस का सेवन कर सकते हैं।
वैसे अगर आप केले का जूस पीते हैं, तो आपको अधिक मात्रा में नहीं पीना चाहिए।
- केले का जूस का सेवन कभी भी रात को नहीं करना चाहिए, क्योंकि इसमें कार्ब्स की मात्रा ज्यादा होने की वजह से यह रात को आसानी
से पचता नहीं है। - केले का जूस का सेवन अधिक मात्रा में नहीं करना चाहिए।
ज्यादा केले का जूस पी ने की वजह से आपको पेट में भारीपन महसूस हो सकता है। - केले का जूस में मैग्नीशियम की मात्रा ज्यादा होती है, इसलिए इसको खाली पेट नहीं पीना चाहिए।
खाली पेट पीने की वजह से मैग्नीशियम की मात्रा बढ़ जाती है, जो शरीर के लिए हानिकारक हो सकती है।. - डायबिटीज के रोगियों को हर रोज केले का जूस का सेवन नहीं करना चाहिए।
डायबिटीज के रोगी केले का जूस का सेवन करना चाहते हैं, तो कभी कभार इसका इस्तेमाल कर सकते हैं। - जो लोग मोटापे का शिकार है, उनको केले का जूस का सेवन कम से कम करना चाहिए, क्योंकि इसकी वजह से आपका वजन और ज्यादा
बढ़ सकता है अगर आप सही तरीके से इसका इस्तेमाल नहीं करते हैं तो। - जिन लोगों को खांसी और दमा इत्यादि है, उनको केले का जूस का सेवन नहीं करना चाहिए।
- केले का जूस पीने से एलर्जी होती है, जिसकी वजह से उनके मुंह और गले में खुजली होने लगती है और सांस के साथ घरघराहट होने लगती है जैसे खांसी और बलगम होने के दौरान होता है, तो उनको केले का जूस का सेवन बिल्कुल नहीं करना चाहिए।
Final Words
इस आर्टिकल में हमने आपको केले का जूस पीने के फायदे (केले का जूस के लाभ) और नुकसान के बारे में बताएं।
अगर आपको इसके बारे में कुछ और जानना है तो आप नीचे कमेंट करके हमारे वेबसाइट पर पूछ सकते हैं।
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