पपीता खाने के फायदे और नुकसान

पपीता एक ऐसा फल है जिसका स्वाद मीठा होता है और यह आम तौर पर मिल जाता है. यह एक बीमार व्यक्ति के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसका सेवन करने से विटामिन, कैरोटीन, प्रोटीन बहुत ज्यादा मात्रा में प्राप्त होते है। यह मध्य अमेरिका और दक्षिण मैक्सिको में पाया जाने वाला फल है और इसे कच्चा या अधपक्का भी खा सकते है। Benefits of papaya in hindi, Side effects of papaya in hindi,

पपीते का पूरा पेड़ एक औषधीय वृक्ष है. फल के गूदे के अलावा आप इस फल के बीज को भी खा सकते है.
इसके बीज खाने में बहुत स्वादिष्ट होते है. इस फल के छिलके भी हम खा सकते है।
इनको आप सलाद में काटकर खा सकते है।
तो आपको मैं नीचे इसके फायदे और नुकसान के बारे में बता रहा हूँ।

पपीते खाने के फायदे

1. पपीता खाने से आपका पाचन तंत्र ठीक रहता है।
2. इसको सही मात्रा में खाने से वजन कम हो जाता है।
3. यह कब्ज की समस्या की दूर करता है।
4. इससे खाने के कैंसर होने के जोखिम कम होते है।
5. इससे खाने से सूजन नहीं होती है।
6. गठिया होने के जोखिम को कम करता है।
7. इसके जूस को निकालकर इसको त्वचा के मुहासे कील पर लगाने से वे ठीक हो जाते है।
8. पपीता खाने से दाँत में दर्द नहीं होता है।
9. इससे खाने से कब्ज की समस्या दूर हो जाती है।
10. पपीता के सेवन से हमारे शरीर को ऊर्जा मिलती है।

पपीते खाने के नुकसान

1. दस्त की समस्या हो तो पपीते का उपयोग ना करें।
2. इसको ज्यादा मात्रा में खाने से दस्त भी लग सकते है।
3. पपीते का सेवन करने से blood प्रेशर भी ज्यादा हो जाता है।
4. पपीते को कच्चा या अधपक्का खाने से पेट दर्द हो सकता है।
5. अगर आपको दमा या नाक की कोई दिक्कत है तो आप पपीते का ज्यादा सेवन ना करे।
6. पपीता अगर 1 वर्ष के कम शिशु को नहीं खिला सकते है अगर खिला दे तो उसके लिए यह घातक हो सकता है।
7. इसका ज्यादा सेवन करने से गुर्दों की समस्या हो सकती है।
8. पपीता अगर गर्भवती महिला खाये तो डॉक्टर की सलाह लेकर ही खाये.
9. पपीता बहुत ज्यादा गर्म होता है इसलिए बच्चे इसको ना खाये इससे आपको दस्त की समस्या हो सकती है।
10. यह एक प्राकृति द्वारा दिया गया एक तोहफा है जिसका सेवन अधिक करने से यह आपके शरीर को हानि पहुंचा सकता है।

पपीता का सेवन करने का सही ढंग

1. पपीते का आप सलाद भी बना सकते है।
2. इसे आप जब कभी खाये तो इस पर नींबू का छिड़काव करके खाये इससे पपीते का स्वाद बढ़ जाता है।
3. पपीते को मछ्ली या मुर्गे के साथ भी खा सकते है।
4. इसे आप लोग दही में मिलाकर खा सकते है।
5. पपीते का जूस बनाकर इसका सेवन कर सकते है।

तो आज हमने आपको इस आर्टिकल में बताया की पपीता खाने के फायदे व नुकसान और इसका सेवन कैसे करे अगर आपको हमारा आर्टिकल पसंद आया हो तो Like करे Comment करे और Share करना ना भूलें

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