चीकू एक ऐसा फल है जो हमारे खाने के लिए बहुत स्वादिष्ट होता है. इसका स्वाद मीठा होता है।
यह हमें आम तौर पर मिल जाने वाला फल है और यह भूरे रंग का फल होता है।
इसका इस्तेमाल Chewing Gum बनाने में भी किया जाता है। चीकू खाने से हमारे शरीर
में होने वाले फायदे और नुकसान हम आप लोगों को नीचे बता रहे है।
चीकू खाने के फायदे
- चीकू खाने से आपका मोटापा दूर हो जाता है।
- इस में बहुत ज्यादा मात्रा में ऊर्जा होती है।
- चीकू के गुण पाचन तंत्र को ठीक बनाए रखने में सहायक होते है।
- चीकू गर्भवती महिलाओं के लिए बहुत फायदे मंद होते है।
- इसमें बहुत ज्यादा मात्रा में विटामिन, पोषक तत्व कैल्शियम, फास्फोरस, पोटेशियम, फाइबर जैसे कई विटामिन होते है।
- चीकू वजन कम करने में भी सहायक होते है।
- इसके सेवन पथरी रोग को कम करने में भी सहायक होता है।
- चीकू कैंसर रोग को भी दूर करता है।
- अगर आप चीकू का रेगुलर सेवन करते है तो इससे हड्डियां मजबूत होती है।
- चीकू खाने से सौंदर्य में भी Benefit होता है।
- चीकू बालों को झड़ने से भी रोक सकता है।
- सर्दी में खांसी से बचे चीकू खाकर
- जहरीले तत्वों को दूर करता है।
- चीकू खाने से रूसी दूर हो जाती है।
- चीकू खाने से कब्ज की समस्या से छुटकारा मिल जाता है।
Cheeku खाने के नुकसान
- चीकू का सेवन ज्यादा करने से वजन बढ़ सकता है और मोटापा आ सकता है क्योंकि इसमें ज्यादा मात्रा में कैलोरी होती है।
- इसके ज्यादा खाने से पाचन तंत्र भी खराब हो सकता है।
- चीकू ज्यादा खाने से गले में खरांश हो सकती है।
- अगर आप सर्दी में चीकू को ज्यादा मात्रा में खाते है तो जुकाम, खांसी आदि बीमारी भी हो सकती है।
- चीकू खाने अधिक खाने से दस्त या अपच जैसी बीमारी हो सकती है।
- इससे आपका शरीर कमजोर हो सकता है।
- इसके के अधिक सेवन करने से हड्डियों कमजोर होने जैसी समस्या का सामना करना पड़ सकता है।
- चीकू का ज्यादा सेवन करने से ज्वर भी हो सकता है।
- चीकू का सेवन रात को नहीं करना चाहिए।
चीकू के पे़ड की छाल से चिकना दूधिया `रस-चिकल` नामक गोंद निकाला जाता है जो छोटी-छोटी वस्तुओं को जो़डने के काम आता है।
चीकू सही ढंग से कैसे खाये
- आप जब कभी चीकू खाये तो सुबह-सुबह 2-3 चीकू बैठ करके खाये।
- चीकू ना खड़े-खड़े खाये और ना ही चलते-चलते हुए खाये।
- चीकू को पहले पानी से अच्छी तरह से धोए और फिर इनको एक-एक करके खाएं।
- चीकू पर नमक का छिड़काव करके खाये इससे आपको यह नुकसान नहीं करेगा। अगर आप इसको बिना नमक छिड़कर खाएँगे तो यह आपको नुकसान कर सकता है।
- आपके शरीर में थकान महसूस नहीं होगी.
तो हमने आपको इस आर्टिकल में बताया की चीकू खाने के फायदे और नुकसान व चीकू कैसे खाये
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