Fast Food खाने के नुकसान – Side Effect of Eating Fast Food

आज दुनिया भर में Fast Food बहुत ज्यादा खाया जाता है. आजकल लोग इतने जल्दी में रहते है की वो यह भूल गए है की कौन से चीज में पोषक तत्व है और कौन सी चीज में नही! अगर आप भी रेगुलर Fast Food का सेवन करते है तो आज इस आर्टिकल के माध्यम से हम आपको Fast Food खाने के नुकसान – Side Effect of Eating Fast Food बताने जा रहे है.

Fast Food को जंक फ़ूड के नाम से भी जाना जाता है. इसके रेगुलर सेवन से आपके डेली की कैलोरीज मात्रा बढ़ जाती है जिससे वजन बढ़ने के साथ साथ आपको मोटापा, श्वसन, और दिल से जुडी बीमारियाँ हो सकती है. एक शौध से पता लगा है की दुनिया भर में औसतन बच्चे हफ्ते में 3 दिन फ़ास्ट फ़ूड का सेवन करते है.

Fast Food/जंक फूड लिस्ट

• Hot dog
• Churros
• Pizza
• Chips
• French fries
• Sandwich
• Burger
• Soda
• Cold-drink

Fast Food खाने के नुकसान

मोटापा के कारण

Fast Food के रेगुलर सेवन से आपके शरीर में अतिरिक्त कैलोरीज की समस्या बढ़ जाती है. जब आपके शरीर में कैलोरीज की मात्रा ज्यादा होती है तो आपको वजन बढ़ने और मोटापा की शिकायत होनी शुरू हो जाती है.

अस्थमा का कारण

अगर आप रेगुलर Fast Food का सेवन करते है तो आपको श्वसन सम्बन्धी समस्या का सामना करना पड़ता है. अगर आपके बच्चे इसका रेगुलर सेवन कर रहे है तो उनको भविष्य में अस्थमा जैसी घम्भीर बीमारी हो सकती है.

अपच की समस्या

Fast Food के नियमित सेवन से आपको अपच जैसी समस्या का सामना करना पड़ सकता है क्योंकि इसमें इस्तेमाल किये गए तेल और मसाले आपके पाचन तंत्र को कमजोर कर देते है जिसकी वजह से आपके शरीर में दुसरे पोषक तत्व सही ढंग से पच नहीं पाते और आपको अपच जैसी समस्या हो जाती है.

एसिडिटी की समस्या

अगर आप Fast Food का रेगुलर सेवन करते है तो आप इस चीज को नोट कर सकते है की आपको रेगुलर एसिडिटी की समस्या रहती है. क्योकि Fast Food का कार्ब्स और शुगर आपके शरीर में एसिड की मात्रा को बढ़ा देते है जिसकी वजह से आपको एसिडिटी की समस्या रहने लगती है.

हॉर्मोन में बदलाव

Fast Food के रेगुलर इस्तेमाल से आपके हॉर्मोन में काफी बदलाव आते है जिसकी वजह से आपके प्रजनन क्षमता पर काफी प्रभाव पता है. इसीलिए अगर आप फॅमिली प्लानिंग कर रहे है तो Fast Food से दूर रहे.

Final Words

Fast Food बच्चो की सेहत के लिए बहुत हानिकारक है. अगर आपका बच्चा रेगुलर इन चीजों का सेवन कर रहा है तो आप उसे Fast Food छोड़कर दुसरे पोषक तत्व वाले आहार देना शुरू करे. आज इस आर्टिकल में हमने आपको Fast Food खाने के कुछ नुकसान बताये है अगर आपको इसके बारे में कुछ और जानना है तो आप नीचे कमेंट करके भी पूछ सकते है.