मासिक धर्म महिलाओं में एक सामान्य प्रक्रिया है जोकि हर महीने होती है. इस दौरान महिलाओं को काफी कठिनाइयों से गुजरना पड़ता है. कुछ महिलाओं को इस दौरान बहुत ज्यादा समस्या होती है और उनके कमर और पेट में बहुत ज्यादा दर्द रहता है. आज इस आर्टिकल में हम आपको मासिक धर्म के दर्द को कम करने के घरेलू उपाय बताने जा रहे हैं.
मासिक धर्म के दर्द को कम करने के घरेलू उपाय
मूली
मूली के बीजों का चूर्ण 4-4 ग्राम दिन में तीन बार लेने से मासिक धर्म का दर्द कम हो जाता है.
बथुए के बीज
एक गिलास पानी में दो चम्मच हुए के बीच उबाल लें और जब पानी आधा रह जाए तब उसे छानकर पी लें, इससे भी मासिक धर्म का दर्द कम हो जाता है.
मेथी
मूली, सोया, मेथी और गाजर के बीज चारों को समान मात्रा में लेकर इसे रोजाना दिन में दो बार 4-4 ग्राम खाकर ऊपर से ताजा पानी पी लें, इससे भी मासिक धर्म के दर्द में आराम मिलता है.
सूखी मेथी
चार चम्मच सूखी मेथी को एक गिलास पानी में उबालकर उसका पानी पीने से भी मासिक धर्म का दर्द कम हो जाता है.
Final Word
आज इस आर्टिकल में हमने आपको मासिक धर्म दर्द को दूर करने के घरेलू उपाय के बारे में बताएं. अगर आपको इसके बारे में कुछ और जानना है तो आप नीचे दिए गए कमेंट बॉक्स में कमेंट करके पूछ सकते हैं.
