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सिक्स पैक बनाने के लिए नॉन वेज डाइट प्लान

आज इस आर्टिकल में हम आपको सिक्स पैक बनाने के लिए नॉन वेज डाइट प्लान के बारे में बताने जा रहे है. अगर आप भी सिक्स पैक बनाना चाहते है तो आप नीचे दिए गए डाइट चार्ट को फॉलो करके अपने सिक्स पैक बनाने के साथ साथ अपने बॉडी को भी इम्प्रूव कर सकते है.

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सिक्स पैक बनाने के लिए नॉन वेज डाइट प्लान

Six Pack बनाने के बेहतरीन उपाय
Six Pack बनाने के बेहतरीन उपाय

Lean Protein Diet

Sr. No.

Diet

Protein, Carbs & Fat

1. Salmon Spinach + Fat free Cream Cheese Crust less Healthy Pizza 30g Protein
0g Carbs
10g Fat
2. Garlic Scented Slow Roasted Lamb + Whole Wheat Fusilli + sauce 30g Protein
20g carbs
5g fat
3. Chicken + whole wheat Fusilli + Sauce (Kale + Peppers) 30g Protein
20g carbs5g fat
4. Chili Bean Salmon + Rice(With garlic) 30g Protein
20g carbs
5g fat
5. Chocolate + Cranberries + Raspberries + Almond 30g Protein
20g Carbs
5g Fat
6. Baby ginger + low sodium Soy + Chicken + Broccoli + Mushroom 30g Protein
0g carbs
5g fat

High Protein Rich Diet + High Carbs Diet

Sr. No.

Diet

Protein, Carbs & Fat

1. Chicken + Whole Wheat Fusilli + Sauce 40g Protein
40g Carbs
5g Fat
2. Roasted Chicken + Sweet Potato + Butternut + Baby Carrot 40g Protein
40g Carbs
5g Fat
3. Kiwi + Pomegranate + Sugar free Chocolate 40g Protein
40g Carbs
5g Fat
4. Casein Protein Pancake + Maple + Stevia Syrup + Walnut 35g protein
40g Carbs
10g Fat
5. Paneer + Kidney Bean + Salad 35g Protein
40g Carbs
10g Fat
6. Soy Chili Bean + Guacamole 30g Protein
30g Carbs
10g Fat
7. Sesame Seed + Soybean + Coleslaw 30g Protein
30g Carbs
10g Fat
8. Casein Protein + Chocolate (Mashed) + Kiwi 35g Protein
30g Carbs
10g Fat

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Final Word

इस आर्टिकल में हमने आपको सिक्स पैक बनाने के लिए कौन सा डाइट चार्ट को फॉलो करे के बारे में बताया है. अगर आपको इससे जुडी कोई और जानकारी चाहिए तो आप नीचे दिए गए कमेंट बॉक्स में कमेंट करके पूछ सकते है.

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