आज हर दूसरे इंसान को कमर के दर्द की समस्या रहती है. जब यह दर्द लंबे समय तक चलता है तो बैठने चलने फिरने में बहुत परेशानी होती है. कुछ लोगों को सोने के दौरान भी समस्या हो सकती है. आज इस आर्टिकल में हम आपको कमर दर्द को दूर करने के घरेलू नुस्खे बताने जा रहे हैं, जिसकी मदद से आप अपने कमर दर्द को ठीक कर सकते हैं.
कमर दर्द को दूर करने के घरेलू उपाय
गेहूं
रात को 60 से 70 ग्राम गेहूं साफ करके पानी में भिगो दें, इसके बाद में सुबह-सुबह भीगे हुए गेहूं में 30 ग्राम और 30 ग्राम सूखे धनिए को मिलाकर इसको बारीक पीस लें. अब इसे आधा किलो दूध में पकाकर खीर बना ले, इस खीर का आवश्यकतानुसार 2 हफ्ते तक रोजाना सेवन करें इससे आपके कमर दर्द की समस्या दूर हो जाएगी.
गोखरु
सोंठ और गोखरू दोनों को समान भाग में मिलाकर इसका काढ़ा बना ले और इसका कुछ दिनों तक सेवन करें इससे आपकी कमर दर्द की समस्या दूर हो जाएगी.
ग्वार पेठा
10 ग्राम ग्वार पेठा का गूदा लेकर रोटी के साथ खाएं, इससे आपके कमर दर्द की समस्या कम हो जाएगी.
अदरक
एक चम्मच अदरक के रस में आधा चम्मच शहद मिलाकर रोजाना तीन बार कुछ दिनों तक इसका सेवन करने से भी कमर दर्द दूर हो जाता है.
तारपीन का तेल
कमर दर्द दूर करने के लिए रोजाना दिन में कम से कम 2 बार तारपीन के तेल से कमर पर मालिश करें.
अखरोट
5 से 6 अखरोट को निकालकर सुबह-सुबह खाली पेट सेवन करने से भी कमर का दर्द दूर हो जाता है
जायफल
कमर के दर्द को दूर करने के लिए जायफल को पानी में घिसकर और तिल के तेल में मिलाकर अच्छी तरह गर्म कर लें फिर भी उसे ठंडा होने पर कमर पर धीरे-धीरे इसकी मालिश करें.
सोंठ और तुलसी
कमर दर्द को दूर करने के लिए सोंठ और तुलसी के बीजों का काढ़ा बनाकर कुछ दिनों तक इसका सेवन करें.
Final Word
आज इस आर्टिकल में हमने आपको कमर दर्द को दूर करने के घरेलू उपाय के बारे में बताया है. अगर आपको इसके बारे में कुछ और जानना है तो आप नीचे दिए गए कमेंट बॉक्स में भी कमेंट कर सकते हैं.
