आज इस आर्टिकल में हम आपको घुटनों के दर्द को दूर करने के घरेलू उपाय के बारे में बताने जा रहे हैं।
- आज हर दूसरे तीसरे इंसान को घुटने के दर्द की समस्या रहती है।
- यह हमारे खानपान की वजह से सबसे ज्यादा होती जा रही है।
- हम अपने खानपान में पोस्टिक आहार का सेवन नहीं करते हैं।
- बल्कि फास्ट फूड जैसी चीजों का ज्यादा सेवन करने लगे हैं।
- जिसकी वजह से हमें जोड़ों के दर्द या घुटनों के दर्द जैसी समस्या होने लगी है।
घुटने के दर्द को ठीक करने के घरेलू उपाय
लहसुन
घुटने के दर्द को दूर करने के लिए भोजन के बाद में एक कच्चे लहसुन की कली या फिर खीरा खाएं। इससे आपके घुटने के दर्द की समस्या कम हो जाएगी।
मेथी दाने के चूर्ण
रोजाना सुबह-सुबह एक चम्मच मेथी दाने के चूर्ण को ताजे पानी के साथ दो से 3 हफ्ते सेवन करने से घुटने का दर्द कम हो जाता है।
आलू
कच्चे आलू को बिल्कुल बारीक पीसकर घुटनों पर इसका लेप करने से घुटने का दर्द कम हो जाता है।
नारियल की गिरी
दिन में तीन से चार बार कम से कम 50-50 ग्राम नारियल की गिरी का सेवन करने से घुटने का दर्द कम हो जाता है।
अरंड – घुटनों के दर्द को दूर करने के घरेलू उपाय
घुटने के दर्द को ठीक करने के लिए अरंड और मेहंदी के पत्ते पानी के साथ पीसकर घुटनों पर लेप करने से भी इस समस्या में आराम मिलता है।
अखरोट
5 से 6 अखरोट को सुबह-सुबह नाश्ते से पहले खाने से घुटने का दर्द कम हो जाता है।
Final Word
- आज इस आर्टिकल में हमने आपको घुटने के दर्द को दूर करने के घरेलू उपाय के बारे में बताएं।
- अगर आपको इसके बारे में कुछ और जानना है।
- तो आप नीचे दिए गए कमेंट बॉक्स में भी कमेंट करके पूछ सकते हैं।
इसे भी पढ़े – हड्डियों के दर्द को दूर करने के घरेलू उपाय