आलू का इस्तेमाल लगभग सभी घरों में किया जाता है. यह सबसे सस्ती सब्जी है जो खाने में बहुत ही स्वादिष्ट होती है. लेकिन इसके ज्यादा इस्तेमाल की वजह से आपको कई तरह की समस्याओं का सामना भी करना पड़ सकता है. आज इस आर्टिकल में हम आपको आलू खाने के 6 नुकसान के बारे में बताने जा रहे है. आलू खाने के फायदे और नुकसान
आलू खाने के 6 नुकसान
बासी आलू या हरा आलू खाने के नुकसान
2 या 3 दिन तक पड़ा बासी आलू ना खाये, इससे आपके पेट में दर्द हो सकता है और आपको दस्त की समस्या भी हो सकती है और इसका सेवन ज्यादा आपके लिए लाभकारी नहीं होता है क्योंकि इसमें बहुत ज्यादा गर्मी होती है, जिससे आपको चक्र आना, उल्टी आना जैसी समस्या का सामना करना पड़ सकता है। इसलिए आप जब कभी आलू खाये तो कम-से-कम आलू का सेवन करें।
तले हुए आलू खाने के नुकसान
तले हुए आलू में Solanine की मात्रा कम होती है। तो आप ज्यादा तले हुए आलू खायेगे तो आपको ऐसिडिटी की समस्या हो सकती है। इसलिए आपको सही मात्रा में तले हुए आलू का सेवन करना है।
अध पक्के या कच्चे आलू खाने के नुकसान
अध पक्के या कच्चे आलू खाने से आपको पेट की समस्या हो सकता है। इसलिए आप पूरा पक्का के ही खाये ताकि आपको कोई Side Effect ना हो सके और अधिक आलू खाने से दस्त भी हो सकते है क्योंकि आलू बहुत ज्यादा गर्म होता है। हरे आलू बहुत ज्यादा जहरीले भी होते है।
आलू हो सकता है मोटापे का कारण
आलू में बहुत ज्यादा मात्रा में कैलोरी पायी जाती है इसलिए आपको पेट का फैट घटाना है तो आपको आलू का सेवन कम से कम मात्रा में ही करना है। ताकि यह आपको मोटापे का शिकार ना बना सके.
आलू गठिया रोग में नुकसानदेह होता है
गठिया रोग वाले व्यक्तियों को आलू का सेवन नियंत्रित मात्रा में करना है और बिना तले और बिना छिलके के आलू का सेवन करना है। क्योंकि आलू में ज्यादा मात्रा में कार्बोहाइड्रेट्स होता है जो गठिया रोग में नुकसानदेह होता है। इसका ज्यादा सेवन गठिया के दर्द को और ज्यादा बढ़ा सकता है। इससे आपको ज्यादा समस्या हो सकती है। इसलिए आपको आलू का सेवन गठिया रोग में नहीं करना है जिससे आप गठिया रोग के दर्द से बचे रहेंगे।
गर्भवती महिला के लिए आलू है नुकसानदेह
गर्भवती महिला को तले हुए आलू नहीं खाने दे, उससे उसके गर्भ में पल रहे बच्चे पर कुछ Side Effect हो सकता है और ना की कच्चे आलू खाने दें उससे पेट में दर्द हो सकता है।
Final Word
आज इस आर्टिकल में हमने आपको आलू के कुछ नुकसान के बारे में बताया है. अगर आपको इसके बारे में कुछ और जानना है तो आप नीचे दिए गए कमेंट बॉक्स में कमेंट करके भी पूछ सकते है.
