भारत में सबसे ज्यादा मोटापे की समस्या है. बहुत से लोग मोटापे से परेशान रहते हैं. यह समस्या बैठे रहने या फास्ट फूड का सेवन करने की वजह से होता है. आज इस आर्टिकल में हम आपको मोटापा दूर करने के घरेलू उपाय बताने जा रहे हैं.
मोटापा दूर करने के घरेलू उपाय
मेथी
मोटापा होने पर मेथी की सब्जी और मेथी के दाने पानी के साथ रोजाना खाने से आपका मोटापा कम हो जाएगा.
मूली का रस
मूली के रस में नींबू और नमक मिलाकर सेवन करने से मोटापा कम होने लगता है
शहद और नींबू
मोटापा कम करने के लिए एक गिलास हल्के गर्म पानी में दो से तीन चम्मच शहद और एक नींबू का रस मिलाकर सुबह-सुबह खाली पेट इसका सेवन करें.
मूली
मूली पर शहद लगाकर खाने से भी इस समस्या से छुटकारा मिल जाता है.
हरी मिर्च
मोटापा कंट्रोल करने के लिए रोजाना दोनों समय भोजन के साथ कम से कम 2 हरी मिर्च का सेवन अवश्य करें.
लहसुन
लहसुन की चार कलियां रात को भिगोकर छोड़ दें और सुबह रोजाना इसका सेवन करने से भी इस समस्या का निजात हो जाता है.
बेर
बेल की पत्ती अनार की कली गिलोय अरंड की जड़ और ढाक के फूल इन सबको एक 1-1 ग्राम लेकर 100 ग्राम पानी में पीस लें और इसके बाद में इसके अंदर मिश्री मिलाकर इसका सेवन करें इससे आपका मोटापा दूर हो जाएगा.
Final Word
आज इस आर्टिकल में हमने आपको मोटापा दूर करने के घरेलू उपाय के बारे में बताया है. अगर आपको इसके बारे में कुछ और जानना है तो आप नीचे दिए गए कमेंट बॉक्स में भी कमेंट करके पूछ सकते हैं.
