आज इस आर्टिकल मे हम आपको आलू के 10 फायदे के बारे मे बताएंगे
- आलू एक प्रकार की सब्जी होती है जो जमीन के नीचे होती है।
- आलू में कार्बोहाइड्रेट और वसा अच्छी मात्रा में पाई जाती है और यह विश्व के कोने कोने में पैदा होते रहते हैं।
- ज्यादातर यह सब्जी के रूप में ही खाया जाता है. इसका सेवन करके लंबी आयु प्राप्त की जा सकती है।
- इसका सेवन और भी कई प्रकार से कर सकते है भुनकर या उबालकर या हलकी आंच पर भुनकर इसका सेवन करना चाहिए तो यह हमारे शरीर को कार्फी फायदा प्रदान करता है।
- तो चलिए अब बात करते है आलू के 10 फायदे के बारे में।
आलू के 10 फायदे
- गठिया रोग आजकल बहुत से लोगों को होता है तो इसको रोकथाम के लिए आप पांच आलू को भुनकर इसका सेवन करे तो यह इस समस्या को कम करता है।
- जोड़ों के दर्द घुटनों में सुजन या जोड़ों में दर्द की समस्या है।
तो कच्चे आलू को पीसकर लगाने से भी काफी लाभ होता है।
इसलिए आप इसको इस तरह भी इस्तेमाल कर सकते है। - मोटापा की समस्या से कोई व्यक्ति परेशान है तो उनको इस परेशानी का हल करना है तो उनको आलू को भुनकर इसके उपर नमक का छिडकाव करके इसका सेवन करने से भी काफी लाभ होता है।
- बच्चों को भी इसका सेवन करवाना चाहिए आलू के रस का सेवन अगर दूध पीते बच्चों को करवाए।
तो यह बच्चे मोटे-ताजे हो जाते है आलू के रस में शहद मिलाकर भी इसका सेवन किया जा सकता है। - सुजन को कम करने के लिए इसको सब्जी की तरह काट लें फिर इसके टुकड़ों को सुजन वाले स्थान पर लगाए ऐसा करने से दो से तीन दिनों में यह समस्या काफी कम हो जाती है।
आलू के फायदे
- गुर्दे की पथरी यह समस्या बहुत से लोगों को होती है।
इस समस्या को ठीक करने के लिए आप लोगों को आलू का सेवन उबालकर करना है।
ऐसा करने से यह काफी हद तक कम हो जाती है, इसलिए इसका सेवन जरुर करना चाहिए। - जलना जले हुए स्थान पर अगर आलू को छीलकर इसके टुकड़े टुकड़े करके जले हुए स्थान पर लगाने से जला हुआ स्थान जल्दी ही ठीक हो जाता है इसलिए इसका इस्तेमाल करना चाहिए।
- दस्त लगने पर इसका सेवन आप लोगों को उबालकर फिर इनको छीलकर इनका सेवन करने
से दस्त लगने की समस्या कम हो जाती है। - त्वचा पर आलू के रस को लगाने से त्वचा पर हुए दाग धब्बे किल मुहांसे इन जैसी समस्या बहुत
ही कम हो जाती है इसलिए इसका इस्तेमाल जरुर करना चाहिए। - दिन में 3 से 4 आलू उबाल कर खाने से खिलाड़ियों का पसीना बाहर निकालेगा। जिससे खिलाड़ियों को कुछ मदद मिलेगी। आलू के सेवन से खिलाड़ियों को अच्छी एनर्जी मिलती है। जिससे खिलाड़ियों को भी आलू का सेवन करना चाहिए।
Final Word
आज हमने इस आर्टिकल में आपको आलू के 10 फायदे के बारे में बताया है।
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